リハビリ

今日は午後から、
靭帯を切った膝のリハビリへ。
前回リハビリに行ったのが1ヶ月前。
その時、ほぼ自主トレ状態、
予約の入ってた今日もあんまり行く気にならなかったんだけど。

仕事終わって、家に戻り昼食を食べてから
重い腰を上げ、病院へ。

今日も「スクワット祭」なリハビリ。
いつもとは違うスクワットも加わって、
さらにパワーアップした「スクワット祭」

いや～。。。
終わる頃には膝が笑ってました。

最後に、両膝周りの測定。
膝から上の数箇所を測定。
最初に靭帯切ってる左膝の測定。
続いて右膝の測定。
理学療法士さんビックリの結果・・・
両膝とも大差なく同じ測定値。
私の左膝は相当やせ細ってると思ってたらしい。
毎日仕事で歩き回り。毎日1万5千歩前後歩いているおかげかい？？

ただただ。
やっぱり靭帯を切ってる分、もっと左膝左足の筋力をつけねばならぬとのこと。
右足よりも、左足の筋肉が太くならねばならぬとのこと。
靭帯切ってる分、関節に等に通常以上の負担が掛かってるから
筋力つけねば将来的に関節が変形して歩く事すら負担になっていくかも。
だと。

リハビリに行くのが面倒だったけれど、
やっぱり自己流続けるよりも
専門家の意見を受け止めるのも大切だよなぁ・・・と
思った本日。

頑張って毎日スクワットするぞ！
森光子も毎日スクワットしてるんだよね。

目指せ！森光子。
（あれ？リハビリ話のはずが、森光子で終わった・・・）