ゼロから学んで

これからの生活を創造するために、

これまでに担当していただいた、医師をはじめ、多くの言語聴覚、作業、理学療法士、ケースワーカーさん、管理栄養士さんと友人の方々から、励まし学ばせて戴いた、人生に再チャレンジするための、生命活動（生活）に心にきする数々のアドバイスをいただき、いまの生活の土台になってきました。

その貴重な出来ごとを顧みながら、私の体験の一部を書き進めてまいります。

どうか僅かでも、体験を目にする機会がありましたら、ぜひ目を向けていただければ幸甚です。

自身の、人生の新たな生き方の根本は、「～あ・い・え・ぬ・じ－～」だと、意にしています。

ゼロから学んで

　　　　　　　　2020年10月4日（日）

健康は、何よりも大切です。

人は何歳まで生きられるのでしょうか。

「平均寿命」が　過去最高を更新して、

女性は87歳、　男性は80歳となったようです。

医学の発達で、多くの病気を治療することが　出来るようになりましたが。

病気を体験して、生活習慣は、「知らないうちに、身に刻まれている」ことが多いと思いました。

健康的なからだを作るには、食事、運動、睡眠が大切なことを、知ることが出来ました。

ゼロから学んで

２０２０年１０月１日（木）

健康は、何よりも大切です。

人は何歳まで生きられるのでしょうか。

「平均寿命」が　過去最高を更新して、

女性は87歳、　男性は80歳となったようです。

医学の発達で、多くの病気を治療することが　出来るようになりましたが。

病気を体験して、生活習慣は、「知らないうちに、身に刻まれている」ことが多いと思いました。

健康的なからだを作るには、食事、運動、睡眠が大切なことを、知ることが出来ました。

ゼロからのスタート

今までに経験がなかった、未知のウイルスと言われている新型コロナウイルス。

ソーシャルディスタンスを保っての、ウィズ・コロナ・新しい生活様式、　

早期終息を祈ります。

新型コロナウイルス感染症の感染予防のために

○ 咳エチケット

○ 手洗い・手指の消毒

○ ３つの密（密閉空間・密集場所・密接場所）を避ける

上記のことを一人ひとりが徹底して、感染症の予防に努めていきましょう。

健康づくり!

今日まで書かせてもらったことをまとめると。

健康の保持・増進のためには、日ごろの生活習慣が

とても大切になります。一度はじめた習慣が三日

坊主になりそうなときは、自分のライフスタイルや

興味とか関心に合う方法などを、無理なく実行できる

方法に変更するのも大事です。

自覚症状がないまま進行する疾病もあることを忘れずに、

健康で元気なうちから健康習慣を築くように心がけると

良いですよ。習慣化することを目指しましょう。