健康づくり!

今日まで書かせてもらったことをまとめると。

健康の保持・増進のためには、日ごろの生活習慣が

とても大切になります。一度はじめた習慣が三日

坊主になりそうなときは、自分のライフスタイルや

興味とか関心に合う方法などを、無理なく実行できる

方法に変更するのも大事です。

自覚症状がないまま進行する疾病もあることを忘れずに、

健康で元気なうちから健康習慣を築くように心がけると

良いですよ。習慣化することを目指しましょう。