私の食事は・塩味を付けていません。
味付けには 酢ショウガと酢玉ねぎをアレンジしています。
朝食は、ご飯が茶わん７分目くらい。
みそ汁は、朝食だけで味がない物です。
いわば、白湯（さゆ）に具の野菜が入っている飲み物、
と思うと、分かりやすいと思います。
私は４年前に、生活習慣病が原因に起こる・三大成人病と
云われる 脳幹梗塞で入院しました。
再発を防止するために、定期的に管理栄養士の指導のもと、
家族に協力してもらって、
食事の塩分管理と、カロリー管理に取り組んでいます。
医学の発達で、多くの病気を治療することが出来るようになりましたが。
病気を経験して、生活習慣は、「知らず知らずのうちに、
病気を経験して、生活習慣は、「知らず知らずのうちに、
習慣になっている」ことが多いと思います。
健康的なからだをつくるには、 食事、運動、睡眠が関わっていると、
改めて 教えてもらうことが出来ましたので、
経験を含めて 話しを、進めさせてもらいます。
健康的なからだをつくるには、 食事、運動、睡眠が関わっていると、
改めて 教えてもらうことが出来ましたので、
経験を含めて 話しを、進めさせてもらいます。
健康は、何よりも大切です。
人は何歳まで生きられるのでしょうか。
「平均寿命」が 過去最高を更新して、
女性は87歳、 男性は80歳となりました。
会津美里町のせせらぎ公園オートキャンプ場は、モンゴル遊牧民の移動式住居、
ゲルの中にはモンゴルの家具などを置いてあり、異国情緒も味わえるようです。
福島県内のキャンプ場でのゲルの常設は初めてです。
