健康を学んで

睡眠で心がけること。

睡眠時間を少なくしないように心がける。

 社会は２４時間化が進み、平均睡眠時間が徐々に短くなってきております。

また睡眠時間を削って仕事や勉強や趣味に費やすことも少なくありません。