時が過ぎて！

私の食事は・塩味を付けていません。

味付けには　酢ショウガと酢玉ねぎをアレンジしています。　

朝食は、ご飯が茶わん７分目くらい。

みそ汁は、朝食だけで味がない物です。

いわば、白湯（さゆ）に具の野菜が入っている飲み物、

と思うと、分かりやすいと思います。

時が過ぎて

私は４年前に、生活習慣病が原因に起こる・三大成人病と

云われる　脳幹梗塞で入院しました。　　

再発を防止するために、定期的に管理栄養士の指導のもと、

家族に協力してもらって、

食事の塩分管理と、カロリー管理に取り組んでいます。