内臓が冷えていて、便秘だった私

今日、朝イチで冷えの特集をしてたそうで、
私も冷えていたなあ。。と今日はしみじみ思い出してました。


気のトレーニングの足もみを一番最初に習った時に、

スタッフの人が私の紫色の足を見て、
「冷え症だね～」
とびっくりしていたのを思い出します。

冷えを実感してなかったのでな感じでしたが。

プールなんかでも、雨の時などすっごい寒い時にくちびるが紫色になりますが、
私の足は、常時紫色だったの、相当冷えていたのでしょうね。

冷えは、万病の元と言いますが、
肩こり、腰痛はもちろん、
慢性的なだるさ、便秘、むくみなど
不調もたくさん。。


あぁ、冷えは万病の元。。。


特に、便秘はひどかったです。
なんせ小学校の頃からの、頑固な便秘。

ということは、小学校の頃から冷えていたんですね

3日は出ないのが普通で、ひどい時には5日間出ない。
それが普通だったので、3日位出なくても、なんとも感じませんでした。

それが、いつの間にか、毎日出るようになり、
体の冷えがとれ、腸に出す力がついてくると、体の感覚も変わりました。


冷えや疲れで、1日出ない日があると、体が気持ち悪く、腸が重く感じます。
そんな日は、気のトレーニングを多めにします。

体も軽くなり、12キロのダイエットに成功しました！


改めて、冷えは、恐ろしいですね。
慢性化して、何も感じなかった自分の体も恐ろしいです。。

冷房などで夏でも冷えやすいので、
皆様お体に気をつけてお過ごし下さい。

からだの冷えがよくとれる 驚くべき気の健康術