今週＆来週練習（4/1-4-12）

みなさん、こんにちは
先日に「５０Mダッシュ王」も終わり
そんな季節になってきたなぁ～と感じています

さて今週はざやすは野暮用で沖縄に帰ります(4/2～4/8)
こんな長期で沖縄に帰るのは初めてです
でも何かと忙しそうです、、、

そこで今週＆来週の練習予定を出しています
シーズンも終盤、体とコーチと相談しながら
しっかり楽しんで行きましょうねぇ～

練習予定
4/1(水)60'変化走(500M×5)
　 　　 慶州組：1K×2 or 2K×1
4/3(金)60'jog
　　　　　慶州組：45'jog
4/4(土)60'変化走(2K×2～3）
　　　　　慶州さくらマラソン
4/8(水)60'変化走(3K+1K)
　 　　　長野組：8000M～10000M
4/10(金)500M×2
　　　 　　長野組：1000M×5
4/11(土)60'jog+流し
4/12(日)マスターズマグマ駅伝＆お花見

あっ！それから連絡です
先日、みちゃうささんから連絡ありました
マグマ駅伝後の「お花見」の件で変更があります
場所が「甲突川」から「おおた家庭園」に変更なりました
詳しくは今日の練習にでも幹事さんから連絡があると思います
お楽しみにぃ～