盛夏

みなさん、こんにちは
沖縄はあついです
昼間の配達ではひっくり返りそうです…

さてこの暑さは当然練習にも影響が出てきています
なかなかタイムを追えなかったりですが…辛抱です！！
調子良い時は誰でも頑張れます
悪い時にどれだけ粘った練習が出来るかが秋口の好調につながります

今はまだ練習時の直接的な暑さではないかな
暑くなりますと外仕事の方は当然ダメージ大ですが
事務職の方はクーラーも大敵です
色々工夫して夏を乗り切りましょうねぇ

夏を上手に乗り切る為にも日常生活でもしっかり管理しましょうねぇ
①暑くなりますと食欲不振＞しっかりした食事を
②適度な水分補給＞水分不足では脱水になります、でも飲み過ぎても食欲不振、内臓疲労につながります
③熱帯夜による睡眠不足＞クーラーを使わないにこだわらず、上手な調整で快眠を

暑くなると家のぷ～ちゃんもクタァ～ってなります
そんなに暑くなくても
でもクーラーを点けると
ひょこっと起き上がってむしゃむしゃと