基本的に朝トレです

タイトルにもある通り俺は筋トレを朝行ってる。

理由は朝はジムにほとんど人がいないからである。

緊急事態宣言下でジムに言ってるというと怪訝そうな顔をする人もいるが、朝６時くらいにジムに行けばほとんど人がいない。

そもそもスタッフもいないのである。

下手にその辺のスーパーに行くよりも感染リスクは絶対に低い。

器具の使用前後は必ずアルコールで消毒するし。

そもそも俺は子どもの頃から変に潔癖癖があるからその変抜かりはない。

中学の頃、潔癖がひどくよく手を洗っていたのだが、休み時間いつものように手を洗ってると好きな女の子から「〇〇君いつも手を洗ってるね」と言われたほどにはウイルスに対して気を配っている。

少し話が脱線したが、朝トレのメリットは人が少ないこと以外にも、朝トレをすることで一日の代謝量が上がって脂肪燃焼効果が期待できることや、時間が限られているので集中できること、朝起きて筋トレができたということで自信につながることというメリットがある。

デメリットとしては、寝起きなので高重量が扱いにくかったり、身体が温まっていないので怪我のリスクが高まるということがある。

ただデメリットに関しては無理のないようにすれば問題ないし、休日は起きてから少し時間をあけてトレーニングをするので高重量が難なく扱えるから大丈夫だ。

時間は誰にでも平等にあるがどのように使うかによって結果は変わるだろう。

ではまた。