おたより８月号（こんぺいとう）

夏真っ盛り！
こんなに暑くては、クーラーの中で一日過ごしてしまいがちですね。
口にするのは、冷たい飲み物や食べ物ばかり、お風呂はシャワーで済ませる。
気が付けば、体がだるい、寝つきがよくない、家事をやる気が出ないなど、夏バテの初期症状が・・・

湯船で温まる、飲み物は常温で、早寝早起きを心がける。

ちょっとした事ですが、夏バテ予防に効果があります。

子育ては体力勝負！
元気に夏を乗り切りましょう。　（濱田格子）