
昨日は健康診断でした。
体重が朝より減ってた。
健康診断の体重って、洋服の分引いてるのかな?
ダイエット始めて1ヶ月になろうとしてますが。。。
1ヶ月で4キロ減です。
すごい。。。
ただ、毎日食べたものを記録しているだけなのに。。。
でも、記録することで食生活が随分と変わりました。
自分が食べてるものを意識することって大事だな。。。って。
今まで間食が多かった私。
今は、殆ど食べなくなりました。
食事の量も減ったし、ビリーのお陰で運動する習慣がついた。
生活習慣病って言うけど、ホントだね。
生活習慣を変えるだけで、痩せるものだな~ってすごく感じました。
目標は-15キロです。
今、-4キロだから、後11キロ!
でも、これからがなかなか落ちない停滞期だと思うけど
焦らず頑張ろう
ダイエット29日目
■朝
起床:5時半
健康診断があるので朝食抜き
水 500ml
■昼
健康診断の時間が大幅にずれ込み
14時に昼食。。。お腹空いた~~~~~~
手作り弁当・お茶・アイスコーヒー(ブラック)
帰宅途中の車の中で午後の紅茶ストレートのミニ1本
■夜
ボランティア活動に参加するために、簡単な夕飯
おにぎり2個 梅とこんぶ
金時豆
水 500ml
21時半帰宅
お風呂入ってから、糖分ゼロのビール(写真上) 1本
ドラマ録画再生しながら、ブログの更新
チーかま食べながら、麦茶飲みながら。。。
昨日はちゃんと食事した気がしなかったなぁ。。。。
でも、今、成功への道を進んでます。
一緒に頑張りましょう。
もうね~やり遂げたい一心です。
痩せたら彼からダイヤの指輪をもらえるのです。
アハハハ~
ダイヤの指輪はいらないから、来年のスマコン資金
ちょーだいと言っております(笑)
お元気してますか?
>しかし目標15K減ってアンナちゃん
消えちゃいそうな気がするけど・・・
エリちゃま。。。
消えないので安心してくだせー
消えるどころか充分残ります(爆)
一緒に頑張ろうよ~♪
-15キロ?どんだけあったのか?逆算するあなた。
めっ(爆)
どんだけぇ~~~~
まあ、一番痩せていた黄金時代に戻るのだ(笑)
尊敬します!
来週健康診断なのに
なにも今年は気をつけていない!事実。
見習いたいです。
気持ちだけが先行して体が動かないのをなんとかせねば・・・。
目標とりあえず5㎏くらいにしよかな。
アンナさん、がんばってくださいね。
私もせめてひと月に1Kでも減らせたらと思うけれど
全然変わらないわ~~。
てか、なんも実行してなかったりするけど
しかし目標15K減ってアンナちゃん
消えちゃいそうな気がするけど・・・
お互いがんばろ~~
なかなか減りませんが…(-公- )