新潟地震大変でしたね。
被害に遭われた方、お見舞い申し上げます。
新潟県中越沖地震 新潟－神戸にひずみ集中帯 列島活動期(産経新聞) - goo ニュース
うちの会社でも大事な取引先が、新潟に幾つかあるので
朝から対応にバタバタ。
幸い前回の地震の時の教訓で、大事には至らなかったようですが
従業員の中に、柏崎の方がおられ避難所生活をしているようです。
さて、仕事始めが雨
イヤですね。
今朝、体重を計ったら。。。。
増えてました
そうだよね～三連休、お前はダイエットしているのか？！？！と
言いたくなるぐらい、気にせず食べてたから
気が緩んだ。。。。ちょっと痩せたので、安心してしまった。
また心を入れ替えなくては。。。（反省）
ダイエット２７日目
■朝
起床：８時
休日でもわりと早起きの私。
ご飯・梅干・目玉焼・バナナ・もずくスープ
昨日はポカリスエットのＩＯＮ WATERを朝・昼・晩と３本飲みました
フツウのポカリより、スッキリとした飲み口
■昼
おにぎり2個
アボガド＆ハムサラダ
アイスコーヒー
な～んと１３時から１７時半まで爆睡してた私
昼間に、こんなに寝たのは久しぶりかも（苦笑）
■夜
そば
鶏のから揚げ・なす揚げ
トマト・水羊羹＆くず餅
カキ氷・キットカット2本
う～～～～～～ん、カキ氷にチョコに羊羹？
ちょっと食べすぎ
食べ過ぎたと思ったので２０時頃、ビリーを３０分やる（笑）
ビリーいいね～
何がいいって。。。気持ちにパワーがない時にやると元気が出る。
私にとってはいい起爆剤。
体重は減らなかったけど、また頑張ろうという気持ちになりました。
ビール飲みたかったけど、妹にまた何かあったら車運転出来なく
なるので、控えました
仕方ない。。。
