今日から運動始めます（＾＾；～ダイエット187日目～

今朝の体重計ったら。。。

 

ガ━━━━━━∑(゜д゜lll)━━━━━━ン

なんと１キロも増えていた

私。。。そんなに。。。食べたっけ？ヾ(;´▽｀A　汗汗

 

私、どうしても夜にたくさん食べてしまう傾向があるみたい
本当は朝たくさん食べてもいいから、昼⇒夜と減らした方がいいのよね
昨夜はおばあちゃんからもらったお菓子を、気がついたらもくもくと食べながら
テレビ見てた(゜＿゜i)タラー・・・
それと夏以降ろくに運動もしていない（´Д`；；＼ （´Д`；；＼

 

。。。ってことで！思い立ったが吉日！
今日から運動を始めます。
それからだいたいですが、カロリー計算をしていきます。
１日１４００～１６００kcal

 

もう、何度となく「今日から○○やります！」と宣言しまくりで
誰も相手にしてくれなくなったけど（爆）

 

痩せるのだ～～～～＼(´∀｀)丿＼(´∀｀)丿

昨日食べた間食
会社で。。。。取引先から色々いただいちゃって
おせんべい各種いろいろ（笑）クッキー、東京バナナ・おまんじゅう
自宅で。。。。おばあちゃんにもらったイチゴのポッキー（TOP写真）
そしてカプリコ↓

これがねぇ。。。メチャうまだったのです（笑）
スターボーリング見ながら全部食べてしまった

 

ダイエット始めてから、自分でお菓子を買わなくなったのに
おばあちゃんがくれるんだもん！←人のせいにしてます
今日から自粛しますマジ、間食は太ります！

 

運動は、ダイエットの為ってのもあるけど健康の為にも。
取り合えず今日からまたビリーに入隊して、自分に喝入れます。
それからウォーキング・水泳・ジムetcと無理しない程度に
１日少しの時間でもいいから、体を動かそうと思います。
続くか、見ててネ（*^^*）

 

昨日の食事

朝　なし（最近起きれないのですなのでお弁当もお休み）

昼　コンビニで買ったコーンスープと黒糖パン
　　

夜
豚シャブ・漬物・ご飯・味噌汁
そして、自分で考えた新しいサラダ（笑）

これが美味しかった（自画自賛・笑）
かまぼこが余ってたので、かまぼこ＆アボガドの明太子ソースのサラダ
こうやって食べるのもいいな～またメニューのレパートリー増えた

 

とにかく食べることよりもダイエットじゃ

夏までに痩せるのだ～～～～～～～～！

 

ダイエット１８７日目

1月７日の体重

前日より０．１キロ増

目標の１５キロ減量まで後。。。-６．６キロ