休日太る私ですが、平日は元に戻ります。
仕事が忙しいから（苦笑）
今朝の体重は、昨日より-０．２
体脂肪-０．３
あ～８月の1ヶ月で-４キロは難しいかも。。。
私、夏は太るタイプなのよね
忙しさのお陰で？休日に増えた体重は、しっかり元に戻りました（苦笑）
喜んでいいのか？悲しんでいいのか？
あまりにも仕事量が増えたので、ひとり社員が入るらしい（噂）
早く入れてくれ～～～～～
アップアップです
ダイエット4７日目
スタート時より体重-４．０キロのまま
０．５キロ内の上下を繰り返し中（苦笑）
昨日の記録
■朝
起床：５時半
水 ５００ml
お弁当作って、７時に家を出る
会社
毎日必ずアイスコーヒーブラックを飲みます（写真上）
アイスコーヒーブラックを飲みながらメールチェック
その後、職場や応接間・トイレの掃除。
朝からいつも汗だくだくです
■昼
手作り弁当・お茶
水 ５００ml
帰宅途中の車の中で、アイスカフェオレ
昨日も仕事が忙しくてバタバタ
で、1日があっと言う間でした。
■夜
豚肉の味噌焼き・蒸し茄子
そうめん少々
サラダ
焼き芋＆とうもろこし
水 ５００ml
八ヶ岳野辺山高原の飲むヨーグルト
濃厚で、美味しかったです
ダイエットと関係ないですが。。。。最近発売したLUXののシャンプー
いいですね。ヘアカラーをしている人用？私の髪の毛はソフトブラウン
なので、↓このタイプ。
ツヤもいいし、サラサラになります
痩せてくると、お洒落にも以前より興味が出てきますね。
やっぱりいつまでも綺麗でいたいし、健康でいたいから
1年後には目標の-１５キロの体型になるぞっと
