クーラーのない部屋～ダイエット49日目～

忙しくて、なかなかみんなのブログに遊びに行けなくてスミマセン

 

暑いですね～夏バテしてませんか？

 

暑いと、ついクーラーガンガンに冷え切った部屋にこもってしまいがち
ですが。。。。クーラーはあまり体に良くないので、ほどほどに。

 

私の部屋にはクーラーがありません。
みんなに「クーラーぐらい買ったら？」って言われるのですが。。。
あると嬉しいけど、無くても生きていけるので（笑）

 

扇風機と空気清浄機で夏を過ごすアンナ

 

暑いことは暑いけど。。。なんとか過ごせます。
だからかな？暑さには強くて、みんながヒーヒー言ってても
わりと涼しい顔してます（笑）

 

私が夏バテ知らずなのは、クーラーのない部屋で逞しく生きているからかも
体は甘やかしちゃいけません。でも、無理しちゃいけません（笑）
それと、暑いけど体は常に動かしていた方がバテませんよ。
そしてしっかり食べる！

 

ダイエット４９日目

昨日の記録

 

今朝の体重・体脂肪は前日と同じ。
スタートから1ヶ月で４キロ痩せたものの、4キロから変化なし
ベルリンの壁じゃないけど、4キロの壁は高い。。。。ファイト

 

■朝

起床：５時半

食パンにハチミツつけて。。。
コーヒーブラック 

 

会社　７時半

 

水　５００ml 

昨日はものすごく暑くて、水何本飲んだだろう。。。 

10時
コヒーブラック 

 

■昼

手作り弁当・お茶 

水　５００ml　　２本 

 

残業して帰宅したのが２１時
 

今日も残業かぁ。。。。と残業時間にパチリ

帰宅途中の車の中でリポビタンＤをゴクゴクオヤジくさ～い（笑）

 

■夜

時間が遅かったので、何を食べようか悩んだけど
好きな冷やし中華を作りました（写真上）
美味しかった

ソーセージともやし＆ピーマン炒め

 

デザートに抹茶クリームアイス

シャトレーゼで買ったこの抹茶アイスめちゃうま！

 

そしてホタルノヒカリを見ながら、、、チョコミントのアイス
うわ～～～ん、アイス２個も食べちゃった反省

ホタルノヒカリのレビューは今夜アップ予定

ビタミンウォーター
麦茶

水分摂り過ぎ？でも、クーラーのない部屋で汗かいて過ごしているので（笑）

お風呂あがりに、水　５００ml

昨日は大好きなお酒は飲みませんでした（笑）
疲れていたので、バタンキューでしたね