土日、27時間テレビをずっと見ていたので
殆ど家から出なくて、テレビとネットとニラメッコ状態。
引きこもり状態だった
せっかく1ヶ月で4キロ減った体重も、１キロ戻ってしまった
そうだよね。。。この２日間、殆ど動かなくてしっかり食べちゃったし。
痩せる！って決めたんだから。。。反省
初心忘るべからず！！！
ブログ始めたのが約２年前。。。
ブログ始めてから太り出したんだよねぇ。。。（苦笑）
一時期ネット依存症みたいになっちゃって
全然動かないのに、頭だけ使って食べてばかりいて
そしたらどんどん太ってしまって。。。
ネット依存症って、太るのかなぁ？
また今日から食事に気をつけて、ビリーや～ろう！
（毎回同じこと言ってる気がする）
体重を元に戻してたまるものか
１年で１５キロ痩せるんだ
オッ～～～～
。。。。ってことで、土日で１キロ増えました
ダイエット４０日目
昨日の日記です。
■朝
起床。。。。。２７時間テレビ見ていて、AM４時～５時の１時間しか
寝てません（苦笑）
目玉焼き・豆腐・ご飯梅干・味噌汁
（目玉焼きの黄身が苦手なのですぅぅぅぅ）
えっと。。。。ご飯２杯食べちゃった
水 ５００ml ２本
アイスコーヒー（ブラック）
昨日は蒸し暑かったので、水分摂り過ぎた！
■昼
朝ご飯いっぱい食べたのでお腹空かなくて。。。。
ウーロン茶 ５００ml
でも、３時頃お腹空いたのでカップヌードル
お茶 ５００ml
夕方、近くのスーパーへ買い物。
水 ５００ml
■夜
おいなりさんを作りました。
おいなりさん・ゆでタマゴ・さば缶
サラダ
豆腐にゴマドレッシング
食後に草餅２個
２個も食べてしまった～～～～～～～
そして。。。そして。。。選挙速報見ながらビール２本も
飲んでしまった～～～～～
いくら糖質ゼロのビール（写真上）とはいえ。。。。あぁぁぁぁあああ。
でもね、このビール美味しいの（苦笑）
ダイエットしている人の口癖
「今日から頑張るから」
。。。。。でも、頑張るから
見ててね（笑）
必ずしも太るとは限らないけど。。。
動かないもんね～
同じ姿勢でネットしていると血流悪くなるしね。
太ってくると、ますます家から出たくなくなるし。
家にいると暇だから食べちゃうし。。。
悪循環だよね～～～
時間を決めてほどほどにしないとな～
以上、自分のことでした～～～～
私は夜食も食べていたので、お腹が減る頃を運動時間に充てて、強引に食欲を落とすようにしています。
しかし、記事の写真を見てると食欲をそそりますねぇ。（笑）
また、よろしくお願いします。
いいのですよ、うり坊がスマートでモデルのように
スマートだなんて想像したら面白くないのです
うり坊は、、、、うり坊は、、、うり坊は
私なんかダイエット始める前は、会社の帰りと
夕飯食べ終わってブログの更新している時間に
お菓子とか食べまくってた。
今は、会社の帰りに食べることは一切しないし
夜も殆ど食べません。
でも、自然と胃が小さくなったみたいで
食事量が減った。。。運動もするようになって
調子がいいみたいです。
お互い頑張りましょうね。