【サルサダンス ブラジリアンダンス【歩くように踊る事が重要】ブラジリアンズーク ランバダ ランバーダ ボサノバダンス ラテンダンス

🩷音楽とダンスは最高のコミュニケーション

これまでの海外でのダンス講師経験や両親の認知症介護の経験を通じて、私は現代日本における「日常的なコミュニケーションの大切さ」や、高齢化社会における「運動とコミュニケーションの重要性」を深く実感しています。

私が伝えているコミュニケーションダンスは、老若男女問わず、誰でも楽しめる優しいダンスエクササイズです。

普段の生活で意識することが少ない「体を動かす気持ち良さ」や「美しい音楽と人と触れ合う温かさ」を、皆さんと一緒に感じられたら嬉しいです。

🩷『こんな経験はないですか？』

・腹筋や背筋のトレーニングは続かない。

・散歩やジョギングも一人だと億劫になる。

・健康体操はたくさんあるけど楽しくない。

・水泳は良いと聞くけど、髪が濡れたり着替えたりが大変。

・ダンスは難しいと感じている。一度諦めたことがある。

🩷『あおちゃんコミュニケーションダンスなら』

・誰でも踊れる！どこでも踊れる！普段着で踊れる！

・体を動かすカフェのように気軽に参加できる。

🩷初めてのダンス ほっとする【初心者コミュニケーションダンス講座】を開催中です。詳細は こちらから https://aochandance.com/

みんな笑顔に健康に！今日から出来る介護レク
https://danceclub.jp/recreation

家族ダンス 親子ダンス キッズダンス
https://danceclub.jp/familydance

YouTubeものまねダンスレッスン
https://aochandance.com/YouTube

【大切基本ベーシック⑥】サルサダンス ブラジリアンダンス【歩くように踊る事が重要】ブラジリアンズーク ランバダ ランバーダ ボサノバダンス ラテンダンス

【大切基本ベーシック⑥】サルサダンス ブラジリアンダンス【歩くように踊る事が重要】ブラジリアンズーク ランバダ ランバーダ ボサノバダンス ラテンダンス


🩵YouTube ものまねダンスレッスン 練習方法
・モノマネが1番簡単な学び方です。
・自分の姿が鏡に映っていると思って同じ動きをしてね！

🩷全く初めてダンスをする方対象

初めてのダンス ほっとする 優しく触れる

『初心者コミュニケーションダンス講座』
開催中です。

あおちゃんダンスコミュニケーション
https://aochandance.com/

レッスンを受けてくれると嬉しいな！

『こんな経験はないですか？』


・腹筋や背筋のトレーニングは続かない。

・散歩やジョギングも一人だと億劫になる。

・健康体操はたくさんあるけど楽しくない。



『こんなダンスを探していた』

『ダンスのイメージが大きく変わる』

『普段の生活と同じ、呼吸をするように躍る』


アクティブな休息！

・ストレス 運動不足 気分転換 楽しい有酸素運動。

・元気のない時、落ち込んだ時にこそ踊るダンス。

・各々の歩んだ道や歴史がダンスに深みや味わいを与え、新たな気づき 喜び 感動を見つけることができる。

【大切基本ベーシック③】サルサダンス ブラジリアンダンス【歩くように踊る事が重要】ブラジリアンズーク ランバダ ランバーダ ボサノバダンス ラテンダンス

【大切基本ベーシック③】サルサダンス ブラジリアンダンス【歩くように踊る事が重要】ブラジリアンズーク ランバダ ランバーダ ボサノバダンス ラテンダンス


🩵YouTube ものまねダンスレッスン 練習方法
・モノマネが1番簡単な学び方です。
・自分の姿が鏡に映っていると思って同じ動きをしてね！

🩷全く初めてダンスをする方対象

初めてのダンス ほっとする 優しく触れる

『初心者コミュニケーションダンス講座』
開催中です。

あおちゃんダンスコミュニケーション
https://aochandance.com/

レッスンを受けてくれると嬉しいな！

『こんな経験はないですか？』

・腹筋や背筋のトレーニングは続かない。

・散歩やジョギングも一人だと億劫になる。

・健康体操はたくさんあるけど楽しくない。




『あおちゃんコミュニケーションダンスなら』

・誰でも踊れる！どこでも踊れる！普段着で踊れる！

・楽しい！笑える！元気になる！気持ち良い！


・体を動かすカフェのように気軽に参加できる。

【あおちゃん運動】体を伸ばそう⑥ 綺麗になる 若返る 元気になる ダンスも踊れる

【あおちゃん運動】体を伸ばそう⑥ 綺麗になる 若返る 元気になる ダンスも踊れる #Shorts #40代ダンス #リズム運動


初めてのダンス ほっとする 優しく触れる【初心者コミュニケーションダンス講座】開催中！

⭕️体を伸ばすことには、多くの健康効果があります。

【柔軟性の向上】
体を伸ばすことで筋肉や関節の柔軟性が高まり、動きやすくなります。これにより、日常生活や運動が楽になります。

【血行促進】
体を伸ばすと血液の循環が良くなり、酸素や栄養が体全体に効率的に運ばれます。これにより疲労回復や体の調子が整います。

【ストレス解消】
伸びをすると筋肉の緊張がほぐれ、リラックス効果があります。深呼吸と一緒に行うと特に効果的です。

【姿勢の改善】
体を伸ばすことで姿勢を正す筋肉が鍛えられ、背中や腰の痛みを予防・軽減します。正しい姿勢は全体的な健康にも寄与します。

【柔軟な筋肉維持】
年齢を重ねると筋肉が硬くなりがちですが、定期的なストレッチは筋肉の柔軟性を保ち、動きやすさを維持します。

【サンバを踊ってみた】【元気になるダンス】【元気を作るダンス】【 サンバを踊ろう！】サンバ教室 サンバスクール Samba 浅草サンバカーニバルダンス審査員

【サンバを踊ってみた】【元気になるダンス】【元気を作るダンス】【 サンバを踊ろう！】サンバ教室 サンバスクール Samba 浅草サンバカーニバルダンス審査員


🩷両親の認知症介護の経験を通じて、高齢化社会における【運動とコミュニケーション】の大切さを実感しました。

🩷優しく触れる ほっとする
そんなダンスを一緒に踊りませんか？

🩷初めてのダンス
【コミュニケーションダンス講座】開催中です。
詳細は コチラから https://aochandance.com/

🩷【こんな経験はありませんか？】

・腹筋や背筋のトレーニングが続かない。
・散歩やジョギングも一人だと億劫になる。
・健康体操はたくさんあるけど楽しくない。
・水泳は良いと聞くけど、髪が濡れたり着替えたりが大変。
・ダンスが難しいと感じている。一度ダンスを諦めたことがある。

🩷【あおちゃんのコミュニケーションダンスなら】

・どこでも、どんな靴でも、普段着で踊れるので、着替える必要がない

・楽しく 笑える 癒され 元気なり 様々なコミュニケーションにつながる

・体を動かすカフェのように気軽に参加できる

🩷用意するものは【音楽とあなただけ！】

一緒に笑いましょう！

音楽とダンスは最高のコミュニケーション！

【こんなダンスがあるとは知らなかった！】

誰でも踊れる優しい温かいダンス

🩷みんな笑顔に健康に 今日から出来る介護レク
https://danceclub.jp/recreation

🩷家族ダンス 親子ダンス キッズダンス
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🩷YouTubeものまねダンスレッスン
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1分必ず踊れるサルサダンスNo.14 リズム運動 健康運動 ラテンエクササイズ フィットネス ラテンダンス ダイエットダンス #Shorts #40代ダンス #ダンスセラピー

1分必ず踊れるサルサダンスNo.14 リズム運動 健康運動 ラテンエクササイズ フィットネス ラテンダンス ダイエットダンス #Shorts #40代ダンス #ダンスセラピー


両親の認知症介護の経験を通じて、高齢化社会におけるコミュニケーションの大切さを実感しました。様々なコミュニケーションに触れることでQOL（生活の質）が向上し、認知症予防にも効果があると考えています。

私が伝えるコミュニケーションダンスは、老若男女誰でも無理なく踊れる優しいダンスエクササイズです。世界中の美しい陽気な音楽に身を委ね、心身ともにリフレッシュしませんか？

【こんな経験はありませんか？】

・腹筋や背筋のトレーニングが続かない。
・散歩やジョギングも一人だと億劫になる。
・健康体操はたくさんあるけど楽しくない。
・水泳は良いと聞くけど、髪が濡れたり着替えたりが大変。
・ダンスが難しいと感じている。一度ダンスを諦めたことがある。

【あおちゃんのコミュニケーションダンスなら】

・老若男女、誰でも無理なく踊れる優しい健康ダンスエクササイズ
・どこでも、どんな靴でも、普段着で踊れるので、着替える必要がない
・楽しく 笑える 癒され 元気なり 様々なコミュニケーションにつながる
・体を動かすカフェのように気軽に参加できる

用意するものは
【音楽とあなただけ！】

一緒に笑いましょう！

初めてのダンス【ほっとするコミュニケーションダンス】を開催中です。詳細は こちらから https://aochandance.com/

音楽とダンスは最高のコミュニケーション！
還暦になったらダンスを始めましょう！
人生100歳時代！
光陰矢の如し！
Let's Dance!

自宅でダンスレッスン＆健康エクササイズの動画もご用意しています。詳しくは こちらから https://aochandance.com/YouTube

みんな笑顔に健康に今日から出来る介護レク
https://danceclub.jp/recreation

家族ダンス 親子ダンス キッズダンス
https://danceclub.jp/familydance

抱っこダンス 産後ダンス お母さんダンス お父さんダンス 家族で踊れる優しいダンス 温かいダンス #Shorts #ダンス #dance #ダンスセラピー

抱っこダンス 産後ダンス お母さんダンス お父さんダンス 家族で踊れる優しいダンス 温かいダンス #Shorts #ダンス #dance #ダンスセラピー


🩵妊婦さん、育児しながら踊れる優しいダンス
🩵ママダンス パパダンス 家族ダンス キッズダンスhttps://danceclub.jp/familydance

🩵あおちゃんコミュニケーションダンスなら

・老若男女 誰でも心地良く踊れる
・どこでも出来る、どんな靴でも踊れる
・着替える必要もない、普段着で踊れる
・楽しい、面白い、笑える、気持ち良い
・様々なコミュニケーションに繋がる

🩵用意するもの「美しい音楽と貴方」！

🩵一緒に笑いましょう！

🩵初めてのダンス【ほっとするコミュニケーションダンス】開催中です。詳細はコチラからhttps://aochandance.com/

🩵音楽とダンスは最高のコミュニケーション

🩵人生100歳時代！光陰矢の如し！

🩵Let's Dance!

🩵YouTube 簡単ものまねダンスレッスン
https://aochandance.com/YouTube

1分必ず踊れるサルサダンスNo.16 サルサエクササイズ ラテンエクササイズ リズム運動 シニアダンス ラテンダンス ダイエットダンス #Shorts #40代ダンス #dance

1分必ず踊れるサルサダンスNo.16 サルサエクササイズ ラテンエクササイズ リズム運動 シニアダンス ラテンダンス ダイエットダンス #Shorts #40代ダンス #dance



🩷還暦を過ぎたらダンスを始めよう

誰でも、みんな、気持ち良く踊れる
コミュニケーションダンス講座開催中！

🩷詳細はコチラから
https://aochandance.com/


🔶全く初めての方も
5分でなんとなくサンバが踊れるレッスン動画
https://youtu.be/hmxQET23nhc

🔶初心者サンバステップ集中練習動画
https://youtu.be/q9xr-5v5CYs

🔶初心者サンバステップ20パターン集
https://youtu.be/2IWWYqYBunM


🩵最近『セクシー』って
大切ではと感じます。

腰を振ったりクネクネするような外見的なものではなく、

自信、力強さ、振る舞い、魅力、艶的な意味です。


🩵『チャーミング』

魅力的で人を惹きつけ親しみやすい振る舞いや態度。

🩵『センシュアル sensual』

性的な要素ではなく、
より幅広い感覚や感情に対する感受性や魅力。



正確に言葉にするのは難しいですが、

こんな感じの素敵なダンスを
皆さんと一緒に
踊りたいと思っております。



🩵61歳を迎え、
今年は網膜剥離と白内障の手術を行いました。

🩵目にも優しいコミュニケーションダンスを伝えて行きます。



あおちゃん

🩷浅草サンバカーニバルダンス審査員が伝える ゆっくり踊る優しいサンバレッスン

🩷浅草サンバカーニバルダンス審査員が伝える
ゆっくり踊る優しいサンバレッスン

🩷詳細はコチラから
https://aochandance.com/

又は【あおちゃんダンス】で検索してね！

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最近『セクシー』って
大切ではと感じます。

腰を振ったりクネクネするような外見的なものではなく、

自信、力強さ、振る舞い、魅力、艶的な意味です。


『チャーミング』

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今年は網膜剥離と白内障の手術を行いました。

目にも優しいコミュニケーションダンスを伝えて行きます。


あおちゃん

🩷ボサノバ【リズム運動＆ダンス】 足立区伊興地域センター レッスン 60分 600円

🩷ボサノバ【リズム運動＆ダンス】
足立区伊興地域センター
レッスン 60分 600円

🩷40歳から80歳対象ですが、
老若男女どなたでもご参加できます。

🩷美しい音楽に合わせて
心地良く体を動かすだけです。

🩷詳細はコチラから
https://aochandance.com/adachiku
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🩵最近『セクシー』って
大切ではと感じます。

腰を振ったりクネクネするような外見的なものではなく、

自信、力強さ、振る舞い、魅力、艶的な意味です。


🩵『チャーミング』

魅力的で人を惹きつけ親しみやすい振る舞いや態度。

🩵『センシュアル sensual』

性的な要素ではなく、
より幅広い感覚や感情に対する感受性や魅力。



正確に言葉にするのは難しいですが、

こんな感じの素敵なダンスを
皆さんと一緒に
踊りたいと思っております。



🩵61歳を迎え、
今年は網膜剥離と白内障の手術を行いました。

🩵目にも優しいコミュニケーションダンスを伝えて行きます。



あおちゃん

1分必ず踊れるサルサダンスNo.3 サルサエクササイズ ラテンエクササイズ リズム運動 シニアダンス ラテンダンス ダイエットダンス #Shorts #dance #ダンスエクササイズ #ダンス

1分必ず踊れるサルサダンスNo.3 サルサエクササイズ ラテンエクササイズ リズム運動 シニアダンス ラテンダンス ダイエットダンス #Shorts #dance #ダンスエクササイズ #ダンス

フランク永井さん 炭坑節体操 高齢者レクリエーション 介護レク リズム運動 認知症予防 シニアダンス

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🩵YouTube ものまねダンスレッスン 練習方法
・モノマネが1番簡単な学び方です。
・自分の姿が鏡に映っていると思って同じ動きをしてね！

🩵上手くモノマネが出来ない場合は
・コンパクトにステップ、小さくステップ。
・自分が感じるより、2倍ゆっくり動く。
・声を出しながら動く、カウントを数えながら歩くように動く。

【徐々に動きが合ってきて感動！】

🩷一緒に笑いませんか？

初めての方 ほっとする
【コミュニケーションダンス講座】開催中です！

🩷1人で参加される方が多いですが、
パートナー、親子、家族、お友達と一緒にお気軽にご参加下さい。

🩷20代から70代の方 海外の方も参加します。
【レッスンの進め方】https://danceclub.jp/dance-studio

両親認知症介護経験から高齢化社会を垣間見てコミュニケーションの大切さを強く実感しました。

普段から様々なコミュニケーションに触れることでQOLを向上し認知症予防にとても効果があると考えています。

私の伝えるコミュニケーションダンスは老若男女 皆さんが無理なく踊れる優しいダンスエクササイズです。

世界中の美しい陽気な音楽に身を委ね、心身ともに健康にリフレッシュしませんか？

【体を伸ばすだけで】

運動不足解消、ストレス解消、健康増進、運動機能向上、免疫力アップ、ダイエット、リラックス、美脚、美尻、美肌、アンチエイジング、肩こり改善、メタボ改善、不安解消、孤独感解消、無気力改善、うつ症状改善、生活習慣病予防、認知症予防、フレイル予防、引きこもり予防、ニート予防など、様々な効果が期待できます。

どんな些細な事でも構いません。
お気軽にご質問・ご相談ください。
あおちゃん

大切基本サルサレッスン【サルサフットワーク】【フロント・ベーシック＆サイドベーシック】初心者ダンスレッスン 💖上半身を自由自在に動かそう！スッキリリフレッシュ！

大切基本サルサレッスン【サルサフットワーク】【フロント・ベーシック＆サイドベーシック】初心者ダンスレッスン 💖上半身を自由自在に動かそう！スッキリリフレッシュ！

大切基本ボサノバレッスン【オープン・ステップ＆クワドラード(正方形)時計回り】初心者ダンスレッスン 💖カウント４＆８の動きを感じて踊ろう！💖気持良いダンス！

大切基本ボサノバレッスン【オープン・ステップ＆クワドラード(正方形)時計回り】初心者ダンスレッスン 💖カウント４＆８の動きを感じて踊ろう！💖気持良いダンス！

ものまねダンスエクササイズ 【バイバイ ジョントラボルタ風】＆【セクシーラップ】フィットネス リフレッシュダンス ＆ダイエットダンス アンチエイジングダンス

ものまねダンスエクササイズ 【バイバイ ジョントラボルタ風】＆【セクシーラップ】フィットネス リフレッシュダンス ＆ダイエットダンス アンチエイジングダンス