低血糖発作

どうも～お久しぶりです


長い事書いてませんでしたけど放置はしてませんｗ
今日は、健康な人もなってしまうことがある低血糖発作について
実は脱水症状と症状が似ていて区別が付きにくいです

わたしも、この症状に時々悩まされています

面倒な事にこの脱水、冬でも起きます。
最近は冬脱水とか言われているようです…
明らかに三食食べれてる場合は、低血糖発作は起き難く
水分、塩分が不足する事によって起きる脱水症状と、

ダイエットとか朝なかなか起きられなくて朝食を何度も
食べ損ねてしまうと身体に貯金しておけるグリコーゲンを
使い果たし血糖値がその人の低血糖発作が起きる境界線の下限
(この下限は人に拠ってかなり違うと思われる)を切ると
発作症状が起きるようです。

主に起きる症状は…
寒気、手足の震え、脱力感、動悸(頻脈)、血圧低下と
非常に脱水症状に似ています。

肝心の対処方法ですね
近くに内科がある場合は、栄養点滴を受けると良いのですが1本あたり
精々200kcalくらいです…症状が軽いうちは飴玉でも甘いジューズでも
なんでも良いですから糖分を補給します。大量に飲むと返って血糖値が
下がる事もあるので注意。筋肉をつける、筋肉はグリコーゲンを
ある程度溜めておくことが出来ます。食べ物を少し持ち歩くように
するのもgood 脱水症状の対処方法は『冬脱水』で検索
して頂くと沢山見つかります^^

脱水を起こしてるかどうか自覚症状が無い場合は簡単な方法がひとつっ
手の甲の皮膚をつまんで引っ張ります。そして離した時に直ぐに
元に戻る場合は、脱水の可能性は低いかも。
↑よく内科医がする方法、お試しあれ