笑いましょ(^o^)

今日は

日差しが気持ち良いですよね～

すっかり春らしくなってきました

小中学校も来週から春休み

子供達の元気な声が街に響き渡るんでしょうね



今回は笑いについてお話したいと思います



笑いはお金のかからない健康法の一つと言われています

笑うことで体に大量の酸素を取り込めるので健康促進に良い、というのは定説ですね

でも実は健康だけでなく美容にも良いんです

笑うことで頬や口角が上に引っ張られますから、それだけでも筋肉の運動になり、
たるみに効きます

無表情な暮らしを続けていると筋肉が動かないので頬がたるみます

頬がたるむと重力により皮膚が下に引っ張られるので毛穴がどんどん目立ってしまうんですね

だから、どんどん笑いましょう

夜、お布団に入った時、その日にあった楽しかったことを思い出して、
ニッコリしてから寝るようにするだけで若々しさが保てますよ

１日何もなかった～って人は意識してニッコリ

習慣にすることで気の持ち方や考え方も変わり、小さな幸せにも気づきやすくなれます

毎日ほんのちょっぴりずつでも、笑顔でいる時間を増やすことで心も自然と明るくなっていきます

いくら外見を繕っても、内面が疲れてしなびていたらちっとも魅力的には見えません

笑顔は若さと美しさと健康の源なのです意識的に。。。


続きは次回に



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