無意識に人の心を読んでしまう
もっと自由に生きたいな♡
もっと自由に生きたいな♡
できるだけ
呼吸を意識するように
しています。
呼吸って
当たり前にしているけど
奥が深い…😄
木々たちが
酸素を作り出してくれる
お陰で
私たちは
その酸素を吸って
息ができる
そう思って
ゆっくり呼吸をしたら
有難みが
でてきたよ
息ができるって
幸せだな
最近
あるとことで
わだかまりがあり
心の中で
「ちえっ🤑」
なんて思いがありました笑
だけど
柔らかな
マリンバの音楽を
聞いているうちに
じわ〜〜っと
心が開かれている
感覚になりました。
そして
そのわだかまりの
できごとが
ど〜〜でも
よくなりました😁😁😁
音楽の力って
すごいな。
そして
私の心を癒してくれて
ありがとう🥰🥰
覗いてくださり
ありがとうございます。
いつも欠かさずしている
呼吸。
その呼吸に意識を向け
呼吸が深くなるように
ゆ〜〜っくり
吸って
吐いてをしてみます。
すると
緊張していた
身体が
少しずつ、中から
ほぐれていく感じが
します。
そうすると
リラックスしてきて
目の前の人に
優しい言葉を
かけている自分が
いました。
呼吸ってすごいね。
こんにちは😊
日々
朝晩過ごしやすくなりましたね。
私は
考え事をしているときに
自分の視点が
高いのか
低いのか
気づく時があります。
※普段は
視点が低いです💦
例えば
視点が低いとき。
あ〜損しちゃった…
とか
人より得をしなくちゃ
と思っているときは
あくまで
私の感じ方ですが
ちょっと低めかな…
と感じています。
反対に
ほんの少し
視点が上がって
物事をみることができたとき
自分も人も
許すことができます。
あの人
こんなこと言ってたけど
そんな考えもあるよね…
とかね♡
自分が損をしちゃっても
慌てることなく
まあそんなこともあるさ
起きたことは仕方がない
これも貴重な経験として
次にいかそう！
と思える
日々
上がったり
下がったりですが笑
視点が低いと
感じたときは
それ以上
考えるのをやめて
切り替える
ことを
ことを
心がけています。