できるだけ
呼吸を意識するように
しています。
呼吸って
当たり前にしているけど
奥が深い…😄
木々たちが
酸素を作り出してくれる
お陰で
私たちは
その酸素を吸って
息ができる
そう思って
ゆっくり呼吸をしたら
有難みが
でてきたよ
息ができるって
幸せだな
息ができるって
最近
あるとことで
わだかまりがあり
心の中で
「ちえっ🤑」
なんて思いがありました笑
だけど
柔らかな
マリンバの音楽を
聞いているうちに
じわ〜〜っと
心が開かれている
感覚になりました。
そして
そのわだかまりの
できごとが
ど〜〜でも
よくなりました😁😁😁
音楽の力って
すごいな。
そして
私の心を癒してくれて
ありがとう🥰🥰
覗いてくださり
ありがとうございます。
いつも欠かさずしている
呼吸。
その呼吸に意識を向け
呼吸が深くなるように
ゆ〜〜っくり
吸って
吐いてをしてみます。
すると
緊張していた
身体が
少しずつ、中から
ほぐれていく感じが
します。
そうすると
リラックスしてきて
目の前の人に
優しい言葉を
かけている自分が
いました。
呼吸ってすごいね。
こんにちは😊
日々
朝晩過ごしやすくなりましたね。
私は
考え事をしているときに
自分の視点が
高いのか
低いのか
気づく時があります。
※普段は
視点が低いです💦
例えば
視点が低いとき。
あ〜損しちゃった…
とか
人より得をしなくちゃ
と思っているときは
あくまで
私の感じ方ですが
ちょっと低めかな…
と感じています。
反対に
ほんの少し
視点が上がって
物事をみることができたとき
自分も人も
許すことができます。
あの人
こんなこと言ってたけど
そんな考えもあるよね…
とかね♡
自分が損をしちゃっても
慌てることなく
まあそんなこともあるさ
起きたことは仕方がない
これも貴重な経験として
次にいかそう！
と思える
日々
上がったり
下がったりですが笑
視点が低いと
感じたときは
それ以上
考えるのをやめて
切り替える
ことを
ことを
心がけています。
覗いてくださり
ありがとうございます♡
実家の母とは
母が元気なのをいいことに
連絡は
ラインがほとんとで
あまり
電話をしていませんでした。
でも
さっき、久しぶりに
電話をして
ゆっくり
話をしました。
…というより
私の方が
話を聞いてもらった…という
感じかな
昔から
そうなのですが
母と話すと
涙がでることが
あります。
蓋をしていた
私の感情が
溢れてきちゃうんだよね
「辛かったね…」
と母のことば。
私的には
全然辛いと思ったことが
なく
報告…みたいな感じで
電話しただけなんだけど
やっばり
そうだったのかな…
離れていても
私の心が
わかっちゃう母。
ありがとう
母はすごいね♡