覗いてくださり
ありがとうございます♡
今日はオフなので
できるだけ
意識を外に向けず
内側（自分）に向けて
過ごしてみました。
自分のことを
愛でて
ありがとうを
言い続けているとね…
今まで
無意識にやっていた
自分の失敗
あるいは
批判の思考が
でてくるたびに
「そんなことして
どうすんねん」
「そんな
人のこと、悪く言ったらあかんやん」
と自分が自分に言っていたのに
気が付きました😿
怖っ😭
なので、
自分が自分と
仲直りしようと
思います。
自分のこと
責めてばかりで
ゴメンな…
おっ、
「いいよ」
って聞こえた気がする🥰
だったら
ゆるしてみようかな♡
覗いてくださり
ありがとうございます😊
昨日、久しぶりに
ピアノを弾きました。
演奏を聞くのも好きだけど
やっぱり
自分で弾くのは楽しい〜🥰
決して難しい曲ではないんですよ♡
だけど
弾きながら
自分が癒やされているのを
感じる。
好きなフレーズに入ると
涙が出そうになる…
あ〜
ピアノを弾いている自分に
感謝が湧いてきた♡
至福の時間を持たせてくれて
ありがとう
のぞいてくださり
ありがとうございます😊
日々色んなことがあり
朝から
昨日のことを思い出しては
心がざわつくことも
あります笑
思考って
勝手にやってきて
ぐるぐる
かき回しますよね〜🌀
私はその思考を
リセットする意味でも
毎朝、
1人でゆっくりする時間を
設けます。
忙しくて
身体も心もバタバタした時間から
一旦切り離され
本来の自分にもどれる気が
するからです。
すると
ぐるぐる回っていた
「あの人の考えは
間違っている〜😂」の
勝手な思考が
一転❣❢
「あ〜確かに
その考えもアリだな😁😁」
って思い始める
自分がいました。
そうすると
ホッとできるんですよね。
自分も他人も
一瞬ゆるせたような感じ♡
不思議だな…
今日疲れた身体を引きずって
家路を急いでいるとき
自分に
「ありがとう〜」を
言ってみました。
今日もお疲れさん、
がんばったよね。
ありがとう♡って…
そしたら
胸の下側が
一瞬ホッ♡と
温かくなったよ❤️
ありがとう、
と言われた私が
どういたしまして♡
って喜んでいるみたいだった。
ありがとう…
自分に言うのも
アリですな😄😄
皆様
今日もおつかれ様でした。
覗いてくださり
ありがとうございます♡
自分を肯定する
ありのままにオッケーだす
これが
何より幸せで
生きててよかった！と
思うわけですが
（私の場合です）
反対に
嫌だな…
辛いな…
と思うときって
自分で自分を否定しちゃう
ことなんです。
人に否定される…のではなく
自分に…です。
例えば人から
「こういうところがあなたは
駄目だよ！」って
言われても
自分がそう思ってなかったら
腹も立たず
落ち込みもしないと
思うのですが
自分自身も
同調し
自分を否定しちゃうと
辛いわけです。
反対に
人から
あなたは
こういうところが
素敵ですね。
って褒めてもらったとき
もし
自分がそう思えなかったら
その褒め言葉も
受け取れず
嬉しく思えないですが、
自分でも
「あー本当にそうだ！
私ってこういうところが
素敵だな…」
と思えると
その褒め言葉を
受け取ることができ
嬉しくなります。
あなたっていう存在は
何ものにも変えがたいし
あなたの代わりは
誰もいない。
本当に…
だから
自分にありがとう…
なんです。
自分をだめだな…って
思うこともたくさんあると
思う。
わたしもたくさん
あります。
だけど
一番そばにいる
あなた、私が
味方にいてあげなくて
誰が味方でいて
あげられるの？♡
時には
あなたの声を聞いてあげて
下さいね。
もしかしたら
「もっとゆっくり休みたいな…」
って
思っているのかもしれません♡
