呼吸

覗いてくださり

ありがとうございます。

いつも欠かさずしている

呼吸。

その呼吸に意識を向け

呼吸が深くなるように

ゆ〜〜っくり

吸って

吐いてをしてみます。

すると

緊張していた

身体が

少しずつ、中から

ほぐれていく感じが

します。

そうすると

リラックスしてきて

目の前の人に

優しい言葉を

かけている自分が

いました。

呼吸ってすごいね。