日々、
いろんなできごとが起こると
心も同じように
変化します。
「あれは大丈夫？」
「ちゃんとできるか？」
って不安に思ったら
それをそのままにせず
一旦立ち止まり
可能なら
目をつぶって
座ります。
そして
そのモヤモヤを味わう。
味わう 味わう…
それを味わうのは
気持ちいいものでは
ありませんが、
ただただ、
起きてくる
感情を、味わう、味わう…
しばらくすると
それは
自然と流れていきます。
そして
なーんだ、
心配せんでも
大丈夫やん♡
となる。
この方法は
思考のグルグルを
止めるに、
私には
合っているみたいです。
なぜって
私は思考のこと、
あまり信用して
いないから😀
