健康的なダイエット生活-20141101-昼食-ダイエットサプリ

健康的なダイエット生活-20141101-昼食-ダイエットサプリ ２０１４年１１月１日：土曜日　 昼食
開成校区コミュニティ協議会の会議は午前中に終わりました。
午後もよろしくお願いします。

 

 

メインは、大豆プロテイン（プレーン味+チョコレート味）とコーヒーとパフォーマンスプロテインパウダーを入れたシェイクです。
餡かけ玉子ソーメン（玉子、シメジ茸、青ネギ、人参）です。
果物は完熟イチジクです。

年金制度が大きな課題になっています。
年金も保険と同じく、年金を支払う額と人と受取る額の不均衡が大きな問題となっているのです。
今の年金制度の基礎は、定年になって年金を受け取り始めたら７年ぐらいで受取人が死亡するかという仮定で計算されていたと思います。
それが、医療科学の飛躍的な進歩により、日本は今や世界的に見ても長寿国になりました。
その計算の仮定が崩れてきたことによるものが大きいのではないでしょうか？
国の制度ですから、計算が合わないから、簡単に来月から減額という訳にも参らないでしょうし、年金納付額を上げるのにも色々の問題や意見、議論があるでしょう。
私たちも年金を頂くようになって、その有難味は言葉に尽くせないものがあります。
勿論、長い年月にわたり、年金納付を続けてきた結果です。
今のように少子化も経済の変化による年金の運用による利子の計算なども、このような変動をするとは、予測も出来なかったことですね。
物価の上昇も、鉄道運賃でも大阪環状線が10円だったし、大阪市営のバスは15円というのが、昭和30年（1955）頃でした。
高校卒の給与が8000円でした。
銀行の定期預金金利も5~6％でしたし、月に50000円もあれば、優雅な生活が出来るから1000万円を定期預金にすれば、毎月50000円の金利で楽に暮らせるなんて真剣に言われていた時代です。
そんなことを考えると年金制度の有難さは言うに言えないほど有難いものです。
今では、銀行金利も定期預金でも、0.01％ですね。
1000万円を預金しても、年間で1000円、税金も引かれますから一日の食事代にもなりませんね。
それを考えると今の年金制度は有難いと言えるでしょう。
生涯現役と言っても、健康を害したらそこでおしまいですね。

ダイエットサプリ,タンパク質,グルコサミン,食物繊維,カルシウム,ビタミン,葉酸,ハーバルブレンド, ビタミンミネラルタブレット,紅花油ペレット,ハーバフレックス・アドバンス, エクストラ・カル,CP-143,ハーバライフライン,EPA,DHA, ＮＲＧ,などを飲みました。

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健康的なダイエット生活-20141030-昼食-ダイエットサプリ

健康的なダイエット生活-20141030-昼食-ダイエットサプリ ２０１４年１０月３１日：金曜日　 昼食
今にも雨が降りそうな感じですが・・・・
午後もよろしくお願いします。

 

 

メインは、大豆プロテイン（プレーン味+チョコレート味）とコーヒーとパフォーマンスプロテインパウダーを入れたシェイクです。
大根葉と玉ねぎ入り肉うどんです。
果物は干し柿とカスピ海ヨーグルトです。

人の身体は食べたもので出来ている。
当然至極、当たり前のことですね。お肌も食べたものから出来ているのですね。
ですから、食べたものの良し悪しで肌の美しさは決まります。
美味しいもの、自分の好きなものがお肌に良いとは限りません。
一生美しい肌で過ごしたい、人から「輝くような肌ね」と言われたければ、口に入れる食物を選ばなければなりません。
化粧は、読んで字のごとく、化ける装いです。
いうなれば誤魔化しです。汚い肌を、美しく見せる偽りの騙しの手段です。
他人は騙せても自分の心は騙せません。化粧を落とした後の素顔を嬉しく見ることが出来ないでしょう。
それは、自分の気ままに責任があるのです。
美味しいもの、自分の好きなものがお肌には悪いのですが、インスタントの美しさを競う今の世の中に自分もいることを悲しいとは思いませんか？
口に入れる食物と同じく、外からのケアーも大切ですね。
大気汚染、排気ガス、タバコなどお肌を傷める外からの要素も日常茶飯事です。
毎朝、毎夜、洗顔をして、美容液を施し、栄養クリームで肌を整え、紫外線防止クリームで防御していますか？
時には、栄養パックをすることも大切です。
女性ですらも、酔っぱらって帰れば、化粧も落とさずに寝込む人もいるようですから、男性は猶更でしょう。
斯く言う私も以前は、じゃぶじゃぶと水で洗えば良い方でした。
今は、毎朝、毎夜、洗顔をして、美容液を施し、栄養クリームで肌を整え、紫外線防止クリームで防御しています。
そうなんです、基礎化粧品を使いこなしています。
お陰さまで、体年令も２０歳も若いのですが、お肌の年齢もそれに負けていません。
勿論、食事はバランス栄養食で完全な栄養補給を心がけています。

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健康的なダイエット生活-20141030-夕食-ダイエットサプリ

健康的なダイエット生活-20141030-夕食-ダイエットサプリ ２０１４年１０月３０日：木曜日　夕食

 

今日も充実した一日でした。
今夜の阪神タイガースが気になりますね。
酢牡蛎、溶き玉子汁に酢橘。
ヒジキとユリの花と冷奴の組み合わせ。
燻製鴨のレンコンはさみにキュウリ。
焼鯖混ぜご飯（古代米入りご飯、焼鯖、大葉、白ごま、山椒など）

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今日も学びの一日でした。
学びたいと思う年齢には制限はありません。
もし、あるとすれば自分で制限をかけているだけのことです。
人生は一回きりです。誤りは訂正できますが、失われた時間を取り戻すことは誰にもできません。
そのように考えると一刻たりとも疎かにはできません。
こうして電車に揺られている時間にもできることはあります。
わずかな時間でもパソコンから情報を送ることもできる便利な時代にもなりました。
そのような素晴らしい時代に生きていることに感謝しなければなりません。
生かされている自分をどのように生かすのかを問われる時代です。

健康的なダイエット生活-20141029-夕食-ダイエットサプリ

健康的なダイエット生活-20141029-夕食-ダイエットサプリ ２０１４年１０月２９日：水曜日　夕食

 

きょうは午後からどんどん気温が下がりましたね。

かなり、気温は下がっているようです。今夜は温かくしてお過ごしください。
三回で２対２の同点になりましたね。
ヒジキとユリの花と干魚煮。烏賊の照り焼。
鶏胸肉グリル、セロリとキャベツ、小松菜味噌和え、トマト、キュウリ。古代米入りムギご飯。

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今は当たり前と思っている食生活に大きな落し穴があることに多くの人が気がついていない。
それは、「身体は食べたもので出来ている。」ということです。

当たり前だ！と言われる方は多いのですが、答えは「十分気をつけているし、病院でもらった薬も決められた通りに飲んでいる。」と言われる。
中小企業経営者の集まる会合でも、懇親会の始まるのが午後９時からです。
午後９時を過ぎての飲食のカロリーの身体に与える影響は２倍から３倍と言われています。
特に脂肪分の多い唐揚げとか天麩羅とか、特にマヨネーズや油性ドレッシングのタップリ掛った野菜サラダなんかは野菜を食べているつもりかも知れませんが、脂肪分の方が多いのです。
そして、殆どが、飲み放題食べ放題です。
支払う金額も４千円~１万円位までですから、支払った分は元を取らないとと思われるのでしょうが、どんどんと飲みます、食べますね。
私の自宅の食費は夫婦二人で１日が１０００円を目標にしています。
外食をすれば、そんな費用では賄えないのですね。
シェイクやサプリメントタブレットには、勿論、費用をかけています。
保険をかけることを考えれば、その分安心ですね。
好きなものを好きなだけ食べている間は良いでしょうが、体調を崩せばその時から闘病生活が始まります。
保険金をもらっても、身体が元に戻るわけではありません。
それなら、健康的生活を重んじて、シェイクやサプリメントタブレットをしっかりと身体に入れておいた方が良いだろうとの考え方です。

健康的なダイエット生活-20141029-夕食-ダイエットサプリ

健康的なダイエット生活-20141029-夕食-ダイエットサプリ ２０１４年１０月２９日：水曜日　夕食

 

きょうは午後からどんどん気温が下がりましたね。

かなり、気温は下がっているようです。今夜は温かくしてお過ごしください。
三回で２対２の同点になりましたね。
ヒジキとユリの花と干魚煮。烏賊の照り焼。
鶏胸肉グリル、セロリとキャベツ、小松菜味噌和え、トマト、キュウリ。古代米入りムギご飯。

ダイエットサプリ,タンパク質,グルコサミン,食物繊維,カルシウム,ビタミン,葉酸,ハーバルブレンド,ビタミンミネラルタブレット,紅花油ペレット,ハーバフレックス・アドバンス,エクストラ・カル,CP-143,ハーバライフライン,EPA,DHA,,ＮＲＧ
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今は当たり前と思っている食生活に大きな落し穴があることに多くの人が気がついていない。
それは、「身体は食べたもので出来ている。」ということです。

当たり前だ！と言われる方は多いのですが、答えは「十分気をつけているし、病院でもらった薬も決められた通りに飲んでいる。」と言われる。
中小企業経営者の集まる会合でも、懇親会の始まるのが午後９時からです。
午後９時を過ぎての飲食のカロリーの身体に与える影響は２倍から３倍と言われています。
特に脂肪分の多い唐揚げとか天麩羅とか、特にマヨネーズや油性ドレッシングのタップリ掛った野菜サラダなんかは野菜を食べているつもりかも知れませんが、脂肪分の方が多いのです。
そして、殆どが、飲み放題食べ放題です。
支払う金額も４千円~１万円位までですから、支払った分は元を取らないとと思われるのでしょうが、どんどんと飲みます、食べますね。
私の自宅の食費は夫婦二人で１日が１０００円を目標にしています。
外食をすれば、そんな費用では賄えないのですね。
シェイクやサプリメントタブレットには、勿論、費用をかけています。
保険をかけることを考えれば、その分安心ですね。
好きなものを好きなだけ食べている間は良いでしょうが、体調を崩せばその時から闘病生活が始まります。
保険金をもらっても、身体が元に戻るわけではありません。
それなら、健康的生活を重んじて、シェイクやサプリメントタブレットをしっかりと身体に入れておいた方が良いだろうとの考え方です。