一日一日を健康的で楽しい生活-20141107-昼食

一日一日を健康的で楽しい生活-20141107-昼食
２０１４年１１月７日：金曜日　 昼食
今日の大阪・枚方は晴れの良いお天気です。
ベランダのルッコラが育ってきました。
午後もよろしくお願いします。

 

 

メインは、大豆プロテイン（プレーン味）とコーヒーとパフォーマンスプロテインパウダーを入れたシェイクです。
昨日の自家製のパンを軽く焼いてくれました。
鶏胸肉ハム、ジャガイモ、ルッコラ、人参、イタリアンパセリ、トマトのサラダ。

国家戦略：認知症対策 安倍首相は急増する認知症への対策を「国家戦略」と位置づけ全省庁で取り組んで行く考えを表明されました。
東京都内で開かれた「認知症サミット」で「認知症対策は世界共通の過大・最速で高齢化が進む我が国が世界にモデルを示さねばならないと決意を述べられました。
今や、高齢者の四人に一人が認知症や認知症予備軍と推計されています。
九州大学で十五年間にわたり住民の追跡調査を実施した結果では糖尿病患者が他の人に比べアルツハイマー病になる危険性が二倍も高いことを突き止めて海外でも高い評価を得ています。
糖尿病を病んでいれば、それだけ認知症にある確率が高いことになりいます。
高炭水化物、高糖分、高脂肪の食生活がその大きな原因になっていることに間違いはありません。
糖尿病を病んでいれば、それだけ認知症にある確率が高いことになります。
外食や中食（出来上がった調理済み食品）等に大きな原因があることはアメリカでの研究では明らかです。
一人一人が自らの数値を把握することが肝要です。

 

ダイエットサプリ,タンパク質,グルコサミン,食物繊維,カルシウム,ビタミン,葉酸,ハーバルブレンド,ビタミンミネラルタブレット,紅花油ペレット,ハーバフレックス・アドバンス, エクストラ・カル,CP-143,ハーバライフライン,EPA,DHA, ＮＲＧ,などを飲みました。

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