最大の危機？！(◎o◎)

本日もご訪問ありがとうございます(*^o^*)


関東地方も本格的な夏に突入したようで、毎日あっぢぃよ～

水分補給とか気を付けようね、なんてまうさんのブログでも教えてくれてたのに、やっちゃいました(；∇；)/~~

　　　　と　

どっちも可愛くて選べなかったので両方＾＾ｖ　　おっと、のんきにこんなこと書いてる場合じゃなかった＾＾；


握手会の日、会場に入って先ずは席の確認しようと、長い階段を上がり始めたら ・・・

やばい！！！足が痛い！　膝から足首にかけての両足のサイドがケイレンぽくツル感じで痛くなった

どんどん痛みが強くなって、歩くのが困難になりそうだった　これも緊張から？運動不足から？

なんとか座席までたどり着き、サンダルを脱いで足の指を掴んで伸ばしたり、足をさすったりしてみた 。

しばらくしたら痛みがひいて落ち着いたんだけど、あわやぴぃちゃんの前まで歩いて行けなくなるんじゃないかと怖かったよ

ここまで来て、直前でそんなことになったら不幸のどん底なんてもんじゃないよね、だれか助けて～～～～

　　　あっ、足とか触ったけどイベントが始まる前に、ちゃんと手は洗ってきたからね

最近、寝てる時とか歩いていてもたまにふくらはぎがツルことが増えてたのよね

サッカーしてたゆう吉が水分不足だとなるって言ってたのを思い出し、友人にスポーツドリンクを買ってきてもらって補給

この日は猛暑ではなかったけど暑かったのに、握手会が終了まで何時間かかるかわからなくてトイレが心配で、

緊張すると余計にトイレ行きたくなるし、朝から飲み物を最低限に控えてたのがいけなかったんだね（＞＜）

なんとか握手会は大丈夫だったけど、帰りが心配になり大丈夫なうちに先に帰ることにして一人で電車へ・・・

　　　ほんとは、友人と夕飯食べて帰るつもりで家族には話してあったんだけどね

今度は横浜駅で、乗り換えで駅構内を歩いてる途中で、また痛みが起きた

そばに椅子もなく、不安になって柱に寄りかかり足をさすったり、指を引っ張ってみたり

少ししてなんとかまた痛みがひいて、急いで電車に乗り込みとにかくふな○しまで帰らなくちゃ

幸い電車でずっと座れたし、マメに水分補給しながら、駅で夕飯のお弁当買って無事に家に辿り着きましたとさ

でもこのままではコンサート行くのが不安になって、ネットで足のツル原因とか予防法とか調べてみました！

せっかくあの手この手で、やっとこさ手に入れたチケットなのに、行けなくなるなんて最大の危機

水分不足の他に、カルシウムやビタミンB1など栄養素の不足によるものや病気が原因によって起こることもあるんだって！

そんでさ、病気の一覧見たら甲状腺のホルモン異常でも新陳代謝がうまくいかなくなって起こるってこと発見

私ね、手術直後からカルシウムを補うためにカルシウム剤飲んでたんだけど、最近もう大丈夫だからってやめたの。

　　(不足により手足などのしびれが出るとか、増えすぎると動悸がするとか、けっこう摂取も難しい）

あと、ビタミンB１といえば豚肉に多く含まれてるんだけど、せっかく痩せたのにって思って、お肉食べる量を減らしたりしてて

甲状腺ホルモンの状態も薬で補っているけど、やはりそれだけで完璧なわけはないわけで、新陳代謝の問題もあるんだろうな。

とか、いろいろと思い当たる要素をいくつか見つけ出しました！

しばらく食べ物に気をつけること！　特に水分をたくさん取ること！　足がツルのよって方、気をつけましょうね

　　　これで、なんとかコンサートは無事に行って来れますように　　８月は３回行けることになったのだ