曇り
最高気温16℃
今年も山形のラ・フランスが届きました
ありがとうございます(^o^)／
朝食後おやつに少しだけクッキーを焼きました
今日のじっち様は某老壮大学の活動内容のプレゼンをする日だったので
万全の👀準備をして出かけて行きました
帰宅したのは18：00頃
プレゼンがうまくいったようで帰りに仲間と一緒にお茶☕してきたとのことです
良かったね～
私は今日は火曜スイミングスクールの日 🏊～～🏊～～
出席者５人 コーチ１人
４泳法を２００ｍずつドリル練習とスイムで１０５０m泳ぎ
前後のアップとダウンを合わせると１３００ｍでした
今日もいろいろと気を付けるところを指導してもらいながらの１時間
言われたことを意識しながら泳いでいても…疲れたりすると又元に戻ってしまいます(>_<)
癖の付いたフォームを立て直すのは大変
ドリル練習がいかに大切かがよくわかります
やっぱり基本は大事大事ですね (*^^*)
今日の夕食は
〇ハヤシライス
〇マカロニサラダ
〇食べる甘酒とところてん
〇わかめスープ
〇白菜のお浸し
〇果物 ラ・フランス ヨーグルト…自家製ブルーベリージャム
〇🍻サントリープレミアムモルツ 香るエール
今日の👧ちゃんのおやつと夕食は…
娘宅への一品はこれでした😋
今日も更新することができました ありがとうございました。
