後は練習あるのみ‼

今日は曇り蒸し暑かったー！

昨日は東北地方が梅雨入りしたとのことでした

 

今日のじっち様は又一番下の弟の病院の付き添いで出かけて行きました

弟の足に合わせて装具を作る…と言っていたので大変だなぁと思っていたら靴の中敷きのインソールを作っているようです

今日はそのインソールが出来上がってくるというので楽しみにしていたようでしたが…残念ながら合わなかったようでまた作り直しになってしまったとか…

いつまでも健康でいるためには足は大事ですね　そして自分に合う靴も重要ですねー

 

今日はサービス券を使って月曜スイミングに行って来ました　🏊～～🏊～～

出席者8人　コーチ１人

中級上級コースなのですが流石に続けて泳ぐコースでした

クロールのドリル練習をした後５０ｍを1分45秒サークルで３セットと続けて２５ｍを６回　１０秒後にひとりずつ順番に泳いでください…とコーチ！

『えー‼今までこんなに続けておよいだことないぞー‼』と私　心の声です(笑)

流石　上級者コースの方はいつもそんな風に泳いでいるので淡々としていました…一生懸命にみんなについていきましたよ！　やれば出来るものです‼　上級者の方と一緒に泳げたことが今日は自信につながりました(*^^)v

今日は８００ｍ泳ぎアップとダウンを合わせると１２００ｍでした

終わってからタッチターンの練習をしていたら上級者でいつも大会などに出ている方からわかりやすく手ほどきを受けて

ラクに回ることが出来ました　後は練習あるのみです(^^♪

 

今日の夕食は

〇カレイの煮つけ　

〇ムラサキツル菜のお浸し

〇昨日の残り物　高野豆腐

〇食べる甘酒とところてん　お茶漬けの素

〇漬物　きゅうり　ラッキョウ

〇酒粕入り味噌汁

〇ヨーグルト　キーウィ　はちみつ

今日の娘宅への一品はこれでした😋

 

そして今夜はくーちゃんお預かりの日でした　１８時から２１時迄

 

今日も更新することができました　ありがとうございました。