効果が表れているかも…

今日は火曜スイミングスクールの日でした　🏊～～🏊～～

今日のコーチは４泳法を満遍なく泳がせる指導をしているので飽きることなく1時間があっという間にすぎて『今日はいっぱい泳いだぞー』という達成感があります(*^^*)

４泳法を各２００mずつ　気を付けキック・手を伸ばしてキック・左右の片手バタフライ等々　そしてスイムを繰り返して

今日は１０００m泳ぎました　アップとダウンを合わせると１３００mでした(*^^)v

スイミングを習い始めて早７年が過ぎ８年目に入りました

そういえば風邪をひかなくなりましたね～…そして花粉症も今のところそんなにひどくはならなくなったし…

私の場合は　これは嬉しいスイミング効果の表れかも😄

 

今日の夕食は

〇クリームスパゲッティ

〇グリーンサラダ　レタス　シーチキン　カニカマ　🍅トマト寒天

〇食べる甘酒とところてん　五目ずしの素で

〇コンソメスープ　玉ねぎ　わかめ　ごま

〇かぶの漬物

〇🍻キリンスプリングバレー＜香＞クラフトビール

 

今日も更新することができました　ありがとうございました。