エコー検査

今日は晴れて暖かい一日になりました

じっち様はお友達と久しぶりのパークゴルフです　おにぎり🍙２個と干し柿２個をもって喜んで出かけていきました

 

今日は木曜スイミングスクールです　🏊～～🏊～～

第４週目なのでクロールのドリルとスイムをやりました　最後に４泳法をやって全部で800ｍ泳ぎました

アップとダウンを合わせると１４００mでした

 

そして今日の夕食は…明日はじっち様が毎年受けているエコー(超音波)検査の日なので少し早めの夕食でした

〇赤魚の粕漬け焼き

〇厚揚げとこんにゃくの煮物

〇グリーンサラダ　レタス・きゅうり・🍅トマト・生ハム

〇ところてん　ゆかり・ゆずジャム

〇食べる甘酒

〇寒天スープ・コーンポタージュ

〇🍻ノンアルコール　グリーンズフリー

 

今日も更新することができました　ありがとうございました。