『岩盤浴』に行ってきた

近所(自転車で５分)にある『温熱浴　きらり』というところに行ってきました。
入り口を上がる階段のところのポスターに
『最近、汗をかいていない方』→すでにだらだら流れるほどかいてます
『冷え性の方』→冷房大好きーー
『癒されたい方』→んーーー特に
と書いてあって、いきなり不安になる(-_-)
はてさて、私が行ってもいいものなのかしら？
でも、別のポスターに『岩盤浴ダイエット』という文字を見つけ
ぐぐぐーーーっっと背中を押された気持ちになって入場～(笑)

まず、チケットを購入(６０分１０００円　９０分１５００円　１２０分１８００円)し、
ロッカーの鍵をもらって、タオル３種と入浴服を借りる
あとパイウォーターっていう水を渡され「ミネラル補給にミネラル塩、ダイエットにクエン酸を入れていいですか？」
と聞かれ、クエン酸だけ１０杯くれーーと思いつつ、普通に入れてもらう
*そーいや、友達がクセ毛矯正に使ってたわ『パイウォーター』*
入浴着の作務衣に着替えて(下着も全部脱ぎます(*^。^*))
大きなタオル(下に敷く用)と小さいタオル(汗拭き用)とパイウォーターを持って浴室へ
ちょっとした高さの仕切りがあって寝転んだら横の人も気にならない
で、早速石を敷き詰めた所に寝る。。。。。。。
だらり　だらり　たらたらたらたらつーーーー
っとたっぷり汗をかく。
横になってるだけなのにビックリする所から汗かきます
すねとかももの前面とか一の腕とか普段かかないようなトコロ。
薄い青色の作務衣が終わる頃にはすっかり紺色に…ちょっと恥ずかしい。
そして、結構スッキリ

だいたい１５分で休憩室に行って休む
休憩室ではパイウォーターのおかわりも出来るので、たっぷり水飲んでも大丈夫
私は９０分コースだったのですがだいたい４セットできました。

シャワー浴びてロッカーの鍵返すまでで９０分だそうで
そっからは髪乾かしたりする時間はいくらでもゆっくりしてくださいってことでした。
シャンプー・リンス・ボディソープ全て『炭』由来のものでした。
化粧水も乳液も全部ありました、本当に手ぶらでＯＫです
サッパリすっきり感と共に帰りました。


ちなみに、帰りに買い物に寄ってはいけません！
汗がだくだく出てきてTシャツの色が変わってかなり恥ずかしいことに

ダイエット効果は１回ではよく分からない上、夜ごはん結構食べちゃったから余計に分からなく(-_-;)
でも、気持ちよかったし、案外安いのでまたいきたいと思います