お父さんがキッカケで、健康家族になれるかな！？

お父さんの誕生日でした。
わたしからのプレゼントは、可愛い猫柄の湯呑み。
うちの猫たちみたいと言って、すっごく喜んでたから良かった。

実は、お父さんの腎臓の機能が少し低下しているということで、
重症ではないのですが、数値がちょっと悪く、
“腎臓病の人のための食生活”を送らなければならなくなり、
先日、病院で指導を受けてきたらしいです。
1日の食塩を3～6gにしなければならなくて、
その上、たんぱく質も摂ってはいけないそうなので、
かなり食べるものや量が制限されることになりました。
普通は、健康食といえば、たんぱく質を摂ってカロリーを減らすとか、
そういうイメージがありますが、腎臓が悪い人は逆で、
たんぱく質を減らし、適度なカロリーを摂らなきゃいけないんだって。
色んなものを少なく食べてると、
結果的にカロリーが足りないことも出てくるみたいなので、
そういうときは、お菓子とかで補っても良いんですって。
なかなか難しそうです。
お母さんが資料を見ながら唸っております。
生クリームは良いけど、総合的にはショートケーキは良くない。
でも、今日は誕生日だから特別にケーキも食べてましたよ。
次の検査までに色々気をつけて、少しでも結果が良くなるようにしてるみたい。
本当は、悪くなった数値が良くなることってないと言われてるけど、
すごく気をつけてれば、もしかしたら良くなるかもしれないしね。
まだ始めたばかりなんですよ。
この間から、朝のお味噌汁がすごく薄くなりました。
わたしも、薄味メニューを食べて、家族で減塩生活が出来るといいな。
…と言いつつ、やっぱり、
マヨネーズもポン酢もドレッシングも、かけちゃうけど(爆)。
気を付けられないわたしの今日のお昼ご飯は、
明太塩＆マヨネーズ＆粉チーズ混ぜ混ぜおにぎり。

ちょっと濃くしすぎたかも(爆)。でも、だからこそ美味しかったー(笑)。
粉チーズは2ヶ月前が賞味期限だけど、まだお腹壊さないから大丈夫っぽい。

今日も眠い。
さっきから、何度も座ったまま寝てる。
今朝は1時間も遅く起きちゃった。
布団の中って気持ちいいですよね。
だったら、早く寝ればいいのに、起きちゃってるんだよなぁ。


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