『塩ライチ＆ヨーグルト』。

今日も暑かったです。全身汗にまみれた。。。

ペットボトルのジュースを凍らせて持って行きましたが、それがすごく美味しかった。

汗をかくから美味しく感じるんだと思う。

『グリーンダカラ 塩ライチ＆ヨーグルト』というやつ。

もう少し買っておくんだったなぁ。

家に帰ってからも色々飲んだけど、トイレに行きたくならないので、脱水してたんだなぁという感じ。

でも、塩系飲料は、むやみやたらに飲んじゃいけないと思います。塩飴も。

わたしみたいに、肉体労働で過酷な状況で働いてたり、大量に汗をかいて運動する人以外は、あまり摂取しないほうが良いんじゃないかなと思ってます。

そもそも、日本人は普段から塩分摂取量が多いので、自分が普段どれくらい摂取してるかも把握してた方がいいですよ。

今わたしの部屋は30度くらいだった。

昨日は32度あって参ったけど、30度なら大丈夫だな。

でも、水飲んで寝よう。