夏を待ちわびて（その4）

　こんばんわ。今日も暫定30kmコースを走ってみました。27km。GAMINがサーバダウン？で動かないので、詳細な情報が取れませんが、思った通りの距離は稼げそうです。鶴見川下流の道幅が狭いのが残念ですが、まあ、なんとかなりそうです。写真は、その狭い道の割と広いとこのスナップです。絵になっているでしょ。こんなのを探しながら走っているので、タイムは別にどうでも良い感じです。

　雨が降るかなー。と思いつつ、走りましたが、25kmまではなんとか持ち堪え、最後の2km中、小雨の中走り終えました。湿度が高いので、いくら水を飲んでも汗になります。普段、立ち寄らない公園で水を頭から被りながら自販機で水やスポーツドリンクを飲みながらの一人旅です。

　でも、すれ違う人はさすが都会です。沢山、いろいろな人がいますね。京都や但馬でいない種類の人達もいます。それは、上半身裸で走るおじさんです。なかなか鍛えた良い体ですね。私も、暑いのでチョットお腹出してみました。少し涼しい感じですが、そんなに変わりません。昔に比べ、脂肪は少なくなったと思いますが人に見せるほど立派なものでは無いですから、10秒ぐらいで収納。あやパパには、似合いませんね。

　鶴見川と恩田川合流地点を折り返し、町田に向かいます。途中、長津田にある高層マンションが遠望できます。但馬の竹田城も遠くから見え、それを目指して走りますが、相当高い建物でも近づくと逆に見えなくなりますよね。

　

　そんな事、思いながらトコトコやっていると、久しぶりに”物事はみんなそうで、大きな光は遠くから見えるけど、近づこうとすると、見えなくなる。ほとんどの人は、そこで諦める。暗闇で、迷い、消耗し、他の光が欲しくなる。でも、構わずに、最初の光を心に灯して努力していると、いきなり目の前に聳えるように、それは現れる。試される時間があることで、素晴らしい経験ができる。”と、まあ、そうでしょう。今日、多分これを書けと言う事と理解して、とりあえず書いておきます。オリンピックの事を言っているのかな？コロ禁の事？ホノルルの事か？。

　この、30kmコースを天気、温度もありますが、1日置いて日曜日に全工程を走ってみます。32kmぐらい？。これ走ったら、ホノルル走る夢でも見て見たいなあ。サービスでお願いします。日曜にGAMINサーバがその頃には治っている事を期待したいです。

　気がつかず　静かに変わる　行き先を　心を信じ　姿、描いて　　あやパパ

　

夏を待ちわびて（その３）

　今日も鶴見川沿いを走ってみました。桐蔭学園から恩田川合流地点で折り返し、JR中山駅まで、約１０kmになります。一昨日の恩田川上流から鶴見川上流に、この距離を加えれば３０kmは間違いなしですが、そんな距離を走る人は、あまりいないでしょうね。ほぼ、鶴見川流域（恩田川もその一部）一周になります。

　夕方から走ったのですが、それでも温度は28度、湿度90％ぐらい。少し前ならこんな暑い中、走ったりできない筈ですが体が暑さに慣れたのか、汗はドバーッと出ますが、なんとか走れている自分がいます。汗だくです。

　本日の鶴見川は、中流域で川沿を桂川ほどでは無いにせよ、なんとか走れるようになっています。人が２人すれ違うぐらいの道を自転車で通る人がいて、ココでも気を付けないと危ないなと思ったり。暗くなると危ないな。

　どんどん暗くなってきたので、中山から長津田まで２駅、７kmほどを電車で帰りました。汗だく親父の乗車に、乗客のお姉さん等は迷惑だったかも。親父の匂いプンプンでしょうからねー。でもね、こっちも、気を使っているんですよ。これでもねー。

　実は、あやパパは今、走り方フォームの切替中です。もっと、楽に走れないかと、あれこれ、工夫をしています。すると、同じように走っていても、足の筋肉、使うとこが全然違い最近筋肉痛です。弁慶の泣き所の横のお肉がモリモリになってきました。筋肉痛になるのはその部分の筋肉が強化されている証拠と昔、誰かが言っていました。素直にそんな感じがします。なので、まだ、このフォームでは連続して長い距離は走れませんが、休み、休み走る中で、エコな走りになっている感じがします。ちゃんと、自分の軸を地面に伝えて走っている感覚。水泳の時に、足なんかにまとわりつく水の感触があると少し早く泳げますが、１０ヶ月程走ってやっとそんな境地まで来る事ができました。スピードも割と出ているようで、ノコギリ状になっているGAMIN時計のペースLOGも、このフォームで乗っているとこでは5分／km。それも、後半部分で。気持ち良く走れる感じがします。

　5分／kmで長い時間走れたら、ハーフが２時間切れるし、マラソンなら夢のサブ４ですよね。え、単純な算数では無いって。はい、そうですね。ちょっと、言ってみただけです。このボログもおやすみ期間があってリハビリ中なのですよ。でも、あの調子（新フォームの事）でエコに走れたら新しい世界に行けると、想像するだけで楽しくなります。この夏に、フォーム改造を完成して、秋のランニングシーズンにその成果を見せてやるぜ！。です。鴨川でピューん兄いに付いて走れるかもです。でも、ハーフマラソンで、まずはちゃんと2時間30分以内で。まずは、走ろ。夢は大きく、直近目標は控え目、これを”夢開拓の法則”と呼ぶあやパパであります。

　皆さんは、夏の目標立ててますか？コロ禁ブリ返しでブルーになる事ないですよ。対策して、元気な夏にしてください。写真は、鶴見川の妖精です。”可憐”と言う日本語は、彼女の為に作られた。と、思いたくなるほど素敵です。多くの人に、君の優しさが届きますように。

　夏影の　君の姿を　追い求め　このひとときを　夢と思えば　（あやパパ）　

　

夏を待ちわびて（その2）

　ようやく、青空が惜しみがちに現れた今日、昨日書きました”成瀬ー町田30kmコース”をやってみました。結果、19kmでした。全然足らないです。が、新しい道を走ると疲れます。特に鶴川街道から鶴見川に出るとこは丘越えが幾つかあって、ペースカタガタです。まあ、何回か走るうちに慣れてくるでしょう。でも、全然距離が足りないので、もっと鶴見川を下り、恩田川の合流地点まで降りるコースで30kmぐらいになるかと思います。さすがに距離がありますね。時間の十分ある時にやらないと。

　恩田川コースを走っていて、感じるのは、やはり大都会？。ランニングや散歩する人が多いですね。京都なんかと違うのは、お姉さんが多い事です。大変良い事で、こっちも元気が出ます。一瞬だけど。ちょっと、おデブなお姉さんが頑張って走っているのも、奥ゆかしくて？良いもんです。元気に走れば、変なダイエットよりも魅力的な姐様になれますよ。

　写真は、鶴見川の神奈川、東京管理境界指標。ここから、恩田川合流地点までは８kmぐらいでしょうか。未踏のランニング道が待っています。

　鶴見川　いつも見慣れた　景色でも　我が足のみで　新たを訪ね　（あやパパ）

夏を待ちわびて（その1）

  皆さん、こんにちは。久しぶりの投稿になってしまいました。ハーフ走って、少し安心したのと、雨ばかりなので、ナカナカ走れないのと、イロイロ季節の変わり目でありまして、と、言い訳てんこ盛りです。7月の目標も、積み残しの可能性が高まる中で、ここしばらくは、梅雨空の続く横浜で過ごしています。京都なんかだったら、天候は言い訳にはなりませんからねー。

　それでも、雨の合間で走れるタイミングもあります。恩田川沿を町田まで走れば7kmほどになります。町田から、鶴川街道を東北東に登れば、鶴見川まで７kmぐらい。鶴見川を下り、青葉台の辺まででさらに８kmぐらい。合計しても、30kmに遥かに満たないので、少し寄り道、か何かして、成瀬ー町田30kmコースを開拓予定です。このコースの円の中に、TBSの緑山スタジオや日体大、こどもの国とかがすっぽり入ります。これらの”山”を一周するコースでもあります。そのうち、鶴川からこどもの国に抜けるショートカットもやってみたいと思います。車では、何回となく通った道でも自分の足で走れば、新しい発見がある筈です。

　写真は、成瀬の恩田川沿の遊歩道です。桜並木、見事なのですが今年はその時期には関西でしたから、ここの桜観賞は来年のお楽しみです。代わりに素敵なハート発見。早く、元気出してここを走りなさいとのお招きと理解しました。

　雨煙る　ハートのいでし　遊歩道　駆けて巡らん　ハーフをこえて　（あやパパ）

　

食べ物（その4）

　7月に入りました。雨の季節の最終盤、2年前の七夕豪雨の様なことにならない様に穏やかな夏を迎えたいものです。

　さて、6月の決意表明は３項目の内、２項目達成で、減量と言う一番、簡単そうな目標を外してしまいました。走った後で、ビールぐらい飲まないと、おっさん失格ですからねー。

　一方、お店での飲み会は、6月末に1回だけやりました。町田の海鮮酒場。美味いですね。ちょっと飲み過ぎの感じですが、いつもは店員さんが四人以上はいた気がしますが、調理場で兄さん、注文・配膳で姉さんの２名で切りもりしておられました。頑張って欲しいです。こんな店がある事が、こんな店で友人と世間話をする事が、日本現代文化の本当の値打ちと、改めて思いました。

　そんな、言い訳で許してもらえるかな？6月の目標未達成。フルマラソン走る為には、もう１０kg減らす所存ですが、まだ、お腹周りが最後の抵抗でしょうか、なかなか強敵です。そんな中で、お題は反抗するかの様に”食べ物”の第4弾です。最近は、アグリビジネスに凝っていていろいろ水耕栽培のメロンとか、イチゴとかに嵌っています。でも今回は、但馬の自然が育てたジャンボニンニクさん。横にある玉ねぎよりもデカいです。実は、ネギ属だそうです。

　先ほど、但馬牛の切り落としと一緒に頂きました。相性も良く、美味しいものです。と、言う事で、減量なんかやる気無しと思われるあやパパは、7月の目標を書こうかどうか、迷いつつ、ニンニクでごまかそうと企てましたが、、やはり、何かしら目標のある時間を過ごす事がホノルルに近づくものと思い、以下を高らかに宣言したいと思います。

【7月目標】

　１．7月のうちに、３０kmコースを開拓。

　２．9月にフルマラソンにエントリーして、それに向けた練習をする。

　３．10kmを59分以内で走る。

【６月目標の再設定】

　４．停滞している体重を５kg落とす。

「できる、できないやなくて、やるんや！」。と、言われたり、言ったりして上手く行った経験が無いことも思い出したので、やっぱり。「まあ、あかんときはあかんしなー。」としておきましょう。ニンニクさん力を下さいねー。

　天の川　逢瀬重ねる　星々の　姿を隠す　七夕の雲　　　あやパパ