自分で 自分を治すこと

職場で―


　　＊　　＊　　＊


ＫちゃんとＴちゃんは　席がお隣り同士


Ｋちゃんは　私と同日の入社
Ｔちゃんは　私たちより５ヶ月ほど早い入社

Ｔちゃんは　Ｋちゃんよりひとつ年下

。。といった関係



彼女たちの向かい側が　ＫＡちゃんと私の席

、、といった環境



その日、ＫＡちゃんはお休みでした


　　＊　　＊　　＊


私がＰＣで　違う部署の社員のかたへ
メールを打っていた。。ときだった、と思います


お二人のちょっとしたおしゃべりが　聞こえてきました



「ねぇ？ねぇ？気分が落ち込んだときってどうしてる？」

尋ねるＴちゃんにＫちゃんが何やかやと
少し。。答えるのが聞こえてきて


それに答えるようにして　再びＴちゃんの声

「そうだよね？　やっぱり。
　落ち込んだときに　何をしたらキモチが元気になるのかっていうこと
　自分で知っといたほうがいいよね？」


Ｔちゃんは
落ち込んだとき　歌を歌ったりするらしくて

。。しかも、、大声で。。だったかな？


もちろん、それでも元気になれないときもある。。のでしょうけれど



そういえば　Ｔちゃん
少し以前に　私にも同じことを尋ねてきたことがあって

「Rayさんは何をやったら　キモチが回復しますか？」

、、っていう問いに
私は答えることが　できなかったんです


　　＊　　＊　　＊


私は―

昨年くらいから　初めて
自分のキモチを　具体的に考えるようになりました


自分の≪性格≫とかっていうのは
随分と考えたことがあった、、のですけれど


キモチを考える、、ということを
ほとんどしていなかった。。ということに
つい最近になって　気がつきました


自分がしたいこと、やりたいことを
いつも抑えていたから。。？かも？しれませんし、、



ずっと
自分のやりたいことが　ほとんどできなかった環境だったので


自分のやりたいことに気がつくことで
毎日の苦しみに　自分のやりたいことを我慢する
、、という苦しみが加わることを　恐れていた

。。という認識？自覚？が　ありました



自分のやりたいことに　ふたをしていたことで

いつの間にか。。自分のキモチがわからなくなっていたのかも？
。。しれませんし。。




　――　落ち込んだとき　どうするか？


Ｔちゃんから尋ねられたときの、私が　
ほんとうに伝えたかった答え



それは　

　　。。ひたすら待つ。。

自分が元気になるまで　ただひたすら　待つ

何もしないで　待つ


我慢しながら、耐えながら待つ




それは―

以前の私が　辛いとき　苦しいときに
やっていたこと

無意識のなかで　やっていたこと





Ｔちゃんのお話のように　これからは。。


ちょっとした落ち込みくらいなら
すぐに元気になれるようなことを　さがしてみたい
。。と思いました




そういうの、なんでもいいんですよね？きっと

おいしいコーヒーをいれてみる、、とか
自分でいれたくなければ　喫茶店まで出向く、、とか


思いっきりお料理をしてみる、、とか


きっと　なんでもいいんですよね




自分で　自分を治すこと


これから　やってみたいと想って居ます





う―――ん。。

できる・・かな。。？



まだちょっと・・自信、ありません


何をしたら元気になれるか。。？っていうことを
まず　さがしてみれば　いいのかなぁ。。？ハテナ？