みなさま☆おはようございます☆ Rayです。
いま、ふと、目が覚めて
眠いのに、眠れません゜゜(´O｀)°゜
お仕事のこと、思い出していたら、
ＡＫ拠点の夕陽をおもいだしました。
先日、お仕事の用事があって、出向いた、ＡＫ拠点のある、街
見つけた夕陽
スマホで、パチリ
今の時期だけ、ほんの数ヶ月間、夕陽の見える……
普段は、ビルの波に隠れてしまって、
見えない 夕陽…
＊＊＊＊＊＊
そして、いまの拠点に異動して、２年目の秋
最寄り駅
階段
健康促進プロジェクト 発動？
いつのまに？
さあ！
みんなで、階段！
Ray
いま、ふと、目が覚めて
眠いのに、眠れません゜゜(´O｀)°゜
お仕事のこと、思い出していたら、
ＡＫ拠点の夕陽をおもいだしました。
先日、お仕事の用事があって、出向いた、ＡＫ拠点のある、街
見つけた夕陽
スマホで、パチリ
今の時期だけ、ほんの数ヶ月間、夕陽の見える……
普段は、ビルの波に隠れてしまって、
見えない 夕陽…
＊＊＊＊＊＊
そして、いまの拠点に異動して、２年目の秋
最寄り駅
階段
健康促進プロジェクト 発動？
いつのまに？
さあ！
みんなで、階段！
Ray
Rayさまの最寄りの駅には、こんなステキな階段が
あるんですね～
ここを毎日上り下りしたら、足腰が強くなると思います。
さあ！健康の秋です！！
そして、健康促進の階段(笑)こんなに大々的にみんなに呼び掛けるとは…現代人はよほどお疲れなのでしょう。そして、運動不足なのでしょう
適度にストレッチして、お散歩して、たまにはジョギングしたりして、元気に素敵な秋を満喫したいですよね
もちろん、栗やキノコや銀杏♪秋の味覚も満喫しつつ、夕陽も堪能して
この階段ね？ 職場の、街の、最寄駅の階段なんです。
いつのまに、こんな看板みたいなの、付いたのかしらん？
そして、まぁ・・記してあることが、ひとつ、ひとつ、ごもっとも！
ウォーキングで中性脂肪の減少
手軽にダイエット、しかも節電 ←恐らくエスカレーターの節電かナ？
ウォーキングで血圧や血糖値の改善
他にも、数段のぼるごとに、何やら、一句ずつ・・(・・;)
この階段、全部、ちゃんと、のぼると、５．４キロカロリー、使うことになるらしいのです。
私は、以前から、階段を利用していましたっ☆ えっへんっ！！
なんちゃって(・・;)
東京の街は、本当に、特に駅は階段が多いです。
運動できる場所がなかったら、階段！確かにっ！って
きっと、みんな、この階段をみて、おもっているとおもいます～☆
それでも、この階段の利用者は、まばらです。
みんな、エスカレーターに乗るために、お行儀よく、長い列・・
並ぶことのお行儀の良さは、さすが♪日本人♪っていう感じだなぁと、おもうのでした～
Ray
ありがとう
ほんと・・
社会人の皆さまの毎日は、不健康きわまりない、と、
おもうのです。
きっと、私も、そのひとり・・
不健康そうなことも、社会人としての能力のひとつなのかしら？って
そんな、変なことさえ、ちょっと、頭の中をよぎってみたり・・
健康って、大切なのにナ、って、こころからおもいます。
だって、この身体、ロボットみたいに、取り換えること
できないですもん。
大切にしなくちゃ・・☆
＞元気に素敵な秋を満喫
いいなぁ～そういうのっ☆
山の紅葉や、冷えて気持ちの良い空気や。。
夕陽・・
木の実や、きのこ・・秋の味覚♪
わたし、四季のなかで、秋がいちばん好きなんです☆
＊ ＊ ＊
この夕陽の写真は、13日の夕方に撮りました。
意図したわけではなかったのだけれど
こんなふうに、撮れちゃった・・スマホのふしぎ☆
たぶん、逆光のいたずら・・かにゃ？
このあたりで、夕陽を見ることができるのは
今の時期だけ(・・;)
殆どの毎日は、夕陽が、ビルの波に隠れちゃう(・・;)
今の拠点も、そう・・
夕陽。。見たこと、あったかな・・？ ない気が・・
地平線
水平線
感じたり、見たりしながら、暮らしたいなぁって・・
おもうのでした・・☆ Ray