前向きに生きれたら楽しい…よね?

思った事感じた事楽しい事悲しい事いろいろあるけど気が向いたらブログにてアップしています。病院で鬱病と診断され通院中です。

いい事

2021-08-21 21:40:00 | 日記

今日は休みで、
朝から動く予定があった為
頑張って頑張って
早起きして
朝から動いてました。

(…頑張ったっ…😱!!)

どうしても、どうしても
欲しいものがあって
(私にしては珍しく…)

無事に買えたので、よかったのですが

秋服もそう言えばあまり
ないかも…タオルもそう言えば
新しいの欲しいなぁ…とか
思ったので、頑張って家出たついでに
あまり回るのも疲れるので
アベイルさんへ行ってみたんです。

私にしては珍しいです。

服はとりあえずなかったので
また、別な機会に
調子良い時に回るとして…。

かわいいって思ったので
(これまた久しぶりに思ったんですけど
自分でも、かわいいって感情が少しでも戻ってきたのか!?って思いました)
タオル、キャラものですが
買ってきました。

帰ったらやっぱり
どっと疲れて
お昼ご飯を食べて
ボーっとしていたのですが

寝よう!と思って
横になっても全然寝れなくて
薬飲んで横になっていたら

しばらーくして
いつのまにか寝れたらしく

起きた時
寝たんだ、私

って思いました😅💦


寝たい時に
すんなり寝れないって
大変だなあ…


昔はよく
眠たい!とか
睡眠が趣味!←笑
みたいな所があって
休みは寝る為にある!
みたいな感じでいたん私が

こんなに、睡眠に困るとは
思わなかったですが…


寝るって大切なんですよね。

それでも、病院に行くまえは
朝5時まで布団の中で
寝れなくて
1〜2時間くらい寝て
そのまま仕事なんてよくある事で
寝てなくても
日中も眠たいとかなくて
逆にヤバいんじゃないかってくらい
おかしな日々を過ごしていて

病院通ってからは
ホント少しは睡眠に関しては
改善されてきたのかな
って思う。

そう考えたら
効いてるのかわからない薬も
少しは効果あるのかもしれない。






モヤ

2021-08-19 19:15:00 | 日記

心の周りにずっと
モヤがかかってるような
スッキリしない毎日。

何しても、スッキリしない
体も重いような
心も重いような。

何かしようと思っても
頭では考えても体が動かないと言うか。


仕事中はやらなきゃならないから
やるけど、終わった後の疲労感が
ひどくて…。

このモヤモヤが😶‍🌫️いついなくなることやら

最近は疲れがひどいせいか
以前より寝れるようで
(と、言っても布団入ってから
ボーっとする時間はあるけど
前よりはごろごろする時間が短くなったです。
前は4時5時までは普通でしたけど
今は1時に布団入ったら3時には寝れてる感じ)
なので、睡眠薬も
なるべく頼らないようにしてまして
少し家に余ってるのもあり
昨日は睡眠薬は大丈夫と
お話ししました。

薬のせいか食べてないと胃が気持ち悪いと言うか、でも食べすぎてしまうと
食べてしまったなあ…と
最近考えてしまうので
来月、先生にお薬相談しようかと。

寝れるようにはなっても
それ以外には変わってないような
むしろ、太ったし
仕事で履いているズボンも
今までのだと
キツくて、太ももが特にキツくて
ユ◯クロで買ってきたんだけど
サイズかなりアップして
落ち込みました…。

だからといって
ホントは食べる量減らすこと
運動すること
すれば良いのですが
心のモヤモヤが邪魔をする。

うつじゃない人から見たら
それは甘えで怠けだよ
って言うけど

そうじゃなくて
やっぱりわかってもらうって
難しいなぁ…
って思う。

焦ってもダメなんだろうなぁ…




病院

2021-08-18 17:41:00 | 日記

今日は休みでしたので
病院行ってきました。

前日から、明日は病院…明日は病院

って考えてましたけど
いざ、当日になると行くのめんどくさいと
いいますか、
ダラダラ…ダラダラ…
挙句には、次の休みでいいか!?←ダメ人間

みたいになってしまったんですが
重い腰あげてやっと。


けど…いつもの担当の先生が
外出中で、今日はいつ帰ってくるかわからないとの事…。

また、来てもいいんですけど
今日もやっとやっと出てきたからなあ…と

ダメ元で薬だけもらえないか聞いてみたところ

症状が変わってないと言う事
飲んでても特に変わった事はないと言う事
次は必ず医師の診察を受けると言う事
飲んでて、おかしいなと感じたらすぐに
病院に連絡か来る事

等言われ
帰ってきました。

最近は、仕事大変って思うより
生きるって大変って思ってしまう自分。

朝起きるのも、仕事行くために準備するのも
出かけるのも、何するにも
動力を使うと言うか
莫大なエネルギーを使う気がするんです…

やっと、やっと動いてる感じ…。

今日はテレビも一切つけてないし
部屋静かだし
部屋の電気も最低限だし


生活が変わってしまった気がします。





一人でいる方が

2021-08-17 15:23:00 | 日記

誰かといると
気を使ってしまったり
話ししなきゃって思ったり

何かと自分がツラいので

周りの人とは距離をとってます。

(職場でも、プライベートでも)

昨日、仕事終わった後夜帰宅して珍しく眠たいなぁ…
って思ったんですけど
少しでも、寝ちゃうと
そのあと全く寝れなくなるため

早めにお風呂入って
ってやってたら睡魔どこかに
飛んでいきました😅💦

最近、考えることも
体力使うので嫌になってきて

仕事も休んで、
何にもしたくなくて
家から出たくなくて
ひっそりした生活したくて

仕事帰ってきてからの
一人の時間はホントに
無(む)で
テレビも見る気なくても
一応つけてはいるのですが
(感情が戻るかも?と思って)
見ても、何が楽しいのか
全然わからなくて

買い物した時に
楽しそうな家族見て

羨ましいなぁ…

って思ったり。

パッケージかわいいー!!
とか、話してるの聞くと

あー…パッケージかあ…
そんな、かわいいとか
鬱になってからは感じたことなかったなぁ…

とか。

感情がわからなくなってるんだろうなぁ


食べ物食べても

うまっ!とかもないし
ただ、食べてるみたいな。

明日休みだから、病院行けたら行かなきゃ
薬なくなりそうだし

前は何もなくても泣いてひどかった私も
今は泣くことも、笑う事も
何もないけど
(ツラいって感情は常にあるけど)
これも薬のおかげなのか

飲まないでいたら
まだ泣いていたのだろうかとか
飲まなくても、今みたいになってるんだろうかとか
飲んでるから今こうなのか

自分で、自分がよくわからない。

今私はこんなんで、
こうなんだよ、って言うのが
わからなくて

自分のことは自分が一番わかっているはず
なのに、わからないなんて
悲しいことですね。





口内炎

2021-08-16 21:24:00 | 日記

ストレスなのか
口の中に口内炎が

しばらく治らなくて

一か所出来て
治ったら別の場所にできてが
続いているんです…

疲れてるのかなあ…


ビタミン足りないのかなあ…


何か食べる時や
歯磨きする時に
痛くて困るんですよね

今3箇所痛みがあるんですけど…


ビタミン剤買ってこようか…


多分、ストレスだよなぁ…