昨日のランブレッタベイサイドでの土曜トリコ練習
右側のDio'styleは、近くのフットサルショップだそうです
練習前後にでも寄ってみましょう
私は、ふくらはぎ肉離れの痛みがようやく引いたので、アイズSPORTS整骨院でスポーツマッサージと治療を受けてから練習に参加しました
整骨院には、昼間に県リーグ1部の開幕戦を戦った小林さんや下野コーチが、クールダウンに来ていました
やはり、体のメンテは重要なんだと、改めて思い知りました
試合の方は、終了20秒前に下野コーチが、スーパーシュートを決めて勝利されたとの事
流石です
練習は、様子を見ながら、決して無理はしないぞ
と心に決めて参加しました
アップは、ブラジル体操から柔軟
給水休憩後は、2人1組の対面パス
受ける時に、同じ足で、タン
のリズムで一旦引いてからタッ
のリズムで前に押し出してパスをしたり、横にコントロールしてから浮き球を送ったり、手で上に投げたボールをインステップで蹴ったりしました
続いて、フィクソと両サイドアラの3人での浮き球からのシュートのパターン練習
フィクソから、縦方向へフェイクの動きでフリーになったアラへパス
アラは、次のタッチでボールが蹴りやすい所にボールをコントロール逆サイドのアラは、縦方向に抜け、ボールをコントロールしたアラの動きを見て、中へ入りボールを呼び込むボールをコントロールしたアラは、中へ入ってきたアラの前のスペースへ、球速のあるループパスパスを受けたアラがボレーでシュート、もしくはワンタッチでコントロールしてシュート
図示するとこんな感じです
シュートまで入るアラの動きについて、下野コーチの模範プレーはコチラ
縦へ抜けて、自分のマーカーを引っ張ってから、逆サイドアラのタイミングを見て急激にカットイン
ボールを呼び込んで…
ボレーシュート
アラからの球速のある浮き球のループパスは、対面パスの時に、横方向にコントロールして蹴ったループパスを使い、最後のボレーも、上に投げたボールを蹴ったインステップの要領で行うように下野コーチからアドバイスがありました
私は、ふくらはぎの具合が怪しかったので、途中からボール出しのフィクソ役をしました
ループパスは、ペナルティスポット周辺当たりを狙いますが、ゆっくりの山なりボールだと、ゴレイロや相手DFにカットされ易いので、ある程度のスピードで出す事と、シュートまでTOPスピードで入れるように、出し手と受け手がお互いにタイミングを計る必要があります
このパターン練習が、実際のゲームの中でどのような動きで使えるのかを、下野コーチが作戦ボードで教えてくれました
味方が空けたスペースを使う意識が必要ですが、逆に、使いたいスペースを“ワザと”空けておくという考え方もあるという事でした
最後は、4チームに分かれて4分廻しのゲーム
私は無理をしないように、細心の注意を払いながらプレー
最後まで、怪我の再発をしないでプレーできましたが、当然のごとく運動量が少ないためにチームメイトには迷惑を掛けてしまいました
同じチームでは、結婚式を終えたばかりのフルミンが頑張っていました
昼間に県リーグの公式戦を戦い、疲労が足に来ている下野コーチにも遠慮なくプレスを掛けて、ボールを奪ってシュート
その抜け目なさが、今後の生活に吉と出るか凶と出るかは、神のみぞ知るところです
最近は若い会員さんも増えてきており、アラフォーメンバーからは、運動量やスピードに付いて行けないとの声もちらほらと聞こえて来ますが、普段からそのスピード感を経験しておけば、アラフォーCUPやO-40の大会等に参加した時に、楽にプレー出来ると思います
あくまでもトリコサークルの中でのゲームですから、失敗を恐れずどんどんチャレンジして、フットサルの技術力を自己研鑚していきましょう
結果…
普通のエンジョイチームでした。(笑)
ヤマガミーズの皆さんは、トリコさん相手じゃないと歯ごたえがないと言ってましたよ。(^_^)/
アラフォー大会のレポート、有難うございますm(__)m
ヤマガミーズさんは個々の能力にプラスして、試合巧者でもあり、チームとしての能力はトリコより数段上だと思います！
いつかは、勝って優勝したいです(^^)v
しかし、いつかいつかと言っているうちに、大会名称がアラフィフ大会に変わっているかもしれませんね(笑)