トリコ・ロートル部録(フットサル&ゴルフ日記)

O-60になって、プレー機会が減少しましたが、それでも大好きなフットサルとゴルフの活動をメインに綴って行きます。

トリコ練習7月28日編

2015-07-29 14:43:32 | フットサル

冷泉小学校の体育館の天井補修が終わり・・・

昨日の火曜日から、床コートでの練習が再開です

という事で、早速GETしたモレリアINをデビューさせました

モレリアはカンガルー皮革なので、伸びを考慮しジャストサイズを購入

足入れ感は、横方向が少しキツメかなという感じ

履いているうちにフィットしてくると思います

練習メニューは、2人1組の基礎練習からスタート

長崎コーチとの基礎練習の際、上体に力がはいっているとの指摘を受けました

どうやら、足首を固めようと意識しすぎると、それに伴い全身にも力が入ってしまうようです

今まで、そういう指摘を受けた事がなかったので、力を抜く事を意識してみたいと思います

続いてロンド

給水後、フルコートより少し小さ目のグリッドでの44のパス廻し(ポゼッション)

フリータッチツータッチ以内ツータッチとダイレクト交互という様に、タッチ制限を変えて行いました

休憩を挟んで、クワトロのパス廻しを3種類

クワトロとは、ピヴォを置かないフォーメーションの事で、ディッシュ(皿)型とも言われ、後ろ四人が横一列に近い形で構えるフォーメーションのことです

基本的に後ろ四人でパスを回して数的優位を作り、相手が前に出てきた後ろのスペースをねらうのが目的のフォーメーションですが、トリコでは、前プレ回避の策の一つとして取り組んでいます

その1は基本形

底の2人の横パスから、パスした人が縦に抜けて、相手の間で止まって、縦パスのコースを作る動きをします

すると、パスを受けた人は、縦パス、横パス、ターンしてリターンパスと3つのパスコースを得る事ができ、相手の位置によって、パスコースを選択できます

ココでの注意点は、パスして縦へ抜ける際に、自分のマーカーの背中を取って抜ける事です

でないと、マーカーが付いて来てフリーになる事ができず、縦パスのコースを作ることができなくなるからです

その2は縦パス形

底の2人の横パスから、中へ抜けた人に縦パスをれる展開です

ココでの注意点は、縦パスを受ける際には、相手が厳しくプレスを掛けて来る事が予想されるので、ワンタッチでサイドに叩いて展開する事です

その3はリターンパス形

底2人の横パスから、横パスのコースも縦パスのコースも切られている時の、ターンしてフォローしてきた人にリターンパスして裏へ抜ける展開です

ココでの注意点は、リターンが来る事を予想して、素早くフォローのポジションを取る事です

動きに慣れてきたら、ディフェンスを付けてパス廻しを行いましたが、プレッシャーが掛かると、ボールコントロールのミスが出易くなる事に加え、動くべき方向が判らなくなり、迷子続出

まだまだ練習が足りませんでした

最後は5分廻しで44 のゲーム

ゴレイロがいない為、シュートは、ゴールポストとマーカーコーンの間50cm位を通さないと得点が認められないルールで行いました

1チーム4人なので、ゲームはクワトロに拘って行う事になりました

すると、私のチームはクワトロに対抗する守り方が判らず、ぽっかり空いたスペースへ縦パスを通されて、失点する場面が続出

亮真コーチに守り方を教えてもらい、最終的にボックスフォーメーションでゾーンディフェンスを行うと、声を掛け合えれば、何とか守る事が出来る様になりました

攻撃では、結構廻せたと思いますが、どうしても廻す事に意識が行ってしまい、裏のスペースを狙うパスが上手く出せませんでした

システム練習は、実際にゲーム形式で行わないと身に付かないと思いますので、トリコでどんどん練習して、大会で発揮出来る様に頑張りましょう

 


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2 コメント

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Unknown (ケンさん)
2015-07-30 01:10:59
以前のブログで「全員が車座になって、古今東西リフティング」と書かれているのを見て、「トリコさん凄ぇ~、座ったままリフティングするんだ…」と勘違いしてました。(^_^;)
亮真コーチにそのことを話したら、「プロでも難しいです」と笑ってました。(笑)
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Unknown (幕僚長)
2015-07-30 08:31:37
>ケンさんへ

言葉足らずで失礼しました(;゜д゜)

全員が座ったままリフティングできる様になれば、フリースタイルフットボーラー軍団ですね!

以前トリコ練習に、下野コーチのお友達のフリースタイルフットボーラーが参加されましたが、その時のプレーは、創造の域を超えていましたからね∑(*゜ェ゜ノ)ノ



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