ゴルフ練習7月8日編

先週のフットサルのプレー中、腰の痛みが発生

プレーは出来ましたが、プレー後は腰のあたりに嫌な重さがあり、鈍い痛みが引きません

学生時代に、ラグビーで腰椎分離症を発症し、その後、同じ体制を長時間取ると腰の痛みが発生していましたが、フットサルでは痛みが出た事はありませんでした

痛みの種類が、再発を予感させる痛み方

ケンさんによれば、ゴルフに現を抜かした罰で、フットサルの神様の「祟り」とのことです

分離症は完治していないので、今後も上手く付き合うためには、ストレッチが重要な様です

NETで検索すると、これが良さそう

早速、今朝試してみました

腰が軽くなったような気がしたので、試運転で懲りもせずに、打ちっ放しに行って来ました

 

しかし、朝のストレッチ運動の分、電車1本遅れてしまったため…

何時もの打席は埋まっており、仕方なく今回は70番打席

測定器付きの打席ではありませんでしたが、腰を痛めており、フルスイングは出来ないので、却って良かったと思いました

何時もの通り、充分にストレッチ運動を行い…

朝一ショットは、ドライバー

腰をかばいながらのスイングで、ボールは引っ掛け気味のショットでした

やはり、痛みがあるのでフルスイングは出来ず、アプロ―チとハーフスイングの練習となりました

今日の様子で、明日のフットサルはお休みを決意

ストレッチと、背筋・腹筋の強化で、痛みを抑えて腰痛と上手く付き合いつつ、ゴルフもフットサルも続けて行きたいと思います