トリコ土曜日練習

昨日は、サークルの練習に参加しました

 

最初は２人１組で基礎練習です

基礎練とは片方が手でボールを投げ、もう片方が決められた箇所で蹴って返すという練習です。今回は左右に動きながら、インサイド・インステップ・アウトサイド・膝トラップから次のタッチで返す・胸トラップから次のタッチで返すを１０回づつ行います。

確実なタッチが要求されます。普段自主練でリフティングを行っているためか、ミスする回数が減ってきていると感じています

次は、２人１組でパス練習ですが、スピードを競うゲーム要素が入ります。まずお互いダイレクトパスで連続２０回続けます。失敗したら最初からやり直しです。ビリになるとジャンプ５回の罰が与えられます。次はお互い絶対２タッチ、さらに片方がダイレクト、もう片方が絶対２タッチで２０回連続で行います。

その後、距離を縮めて（２ｍ位）片方が浮かせたボールを、相方がヘッドでリターン、リターンをキャッチで１セットを４回、これもスピードを争います。次に浮かせたボールをももでリターン、キャッチを４回行いました。

給水休憩後、４対１で鳥かごを行いました。外側の４人がアンダー２タッチで１５回廻せれば、中の人が罰ゲームとなります。が～す～氏は中で鬼になった際に３０回位廻されたそうですが、外の人たちが声を出して回数を数えていなかった為、罰ゲームを回避できたそうです。

むむっ、いけませんね～練習で声がでない限り、絶対試合で声はでませんよ～っ声出しはテクニックいらずの誰でもできる事です。気を付けましょう

その後２対１のシュート練習を行いました。

上の図の様に、コーチがボール出して、ボールを受けた人がディフェンダーとなり、残りの２人がアンダー２タッチで攻撃し、シュートで終わるという練習です。 

ボールを受けて他の人にパスをしてからディフェンスが始まりますので、攻撃陣が数的、時間的優位な状況のはずですが、出し手と受け手の息が合わないとシュートまで持って行く事が出来ません

数的、時間的優位な状況なので、持ちすぎずシンプルにパスを繋いで、ボールを走らせた方がうまくいく様です。

最後は、４チームに分けてのゲーム練習です。

この日の我がチームはチヨちゃん、アヤ、グリーンマンの４名です。

各チーム、火花を散らして好ゲームを展開します

肉食系ドリブラーかまちゃんの突進に腰が引けるまっちゃん（右端）

こちらは超フィジカル系のセリータ氏、そのボディはまるで岩の様です

ゲーム中にダンスする余裕を見せるが～す～氏

我がチームは最初は良かったのですが、ゲームが進むにつれて運動量が落ちて良い結果が出ませんでした

しかし、たった１回ですが神が降りたようなプレーをする事ができました

それがこちらのプレー

真ん中でボールを持ったチヨちゃんから、右サイドの私に良いタイミングでパスが出ます。パスを受けた私はシュートを打とうとしますが、相手ディフェンダーがシュートブロックに入ってくるのを視界の隅に捉えるとキックフェイントでディフェンダーをかわし、左足に持ち替え顔を上げると、なんとアヤが良いタイミングでファーに入って来るではないですかすかさずラストパス、アヤが難なくシュートを決めました

このプレー、何かに似てませんかそうですクラブＷ杯の柏戦でサントスのネイマールが見せたあのプレーですスライディングタックルをキックフェイントでかわして、左足に持ち替える所まではそっくりではないですか

この日、私にネイマールという神が降りてきた瞬間でした

得点を決めたこのお方は、その後運動量が激減して・・・

この有り様でしたが、お土産にもみじまんじゅうを頂いたので今回は許す事としましょう

練習終了後、同じ敷地内で女子のリーグ戦が行われていました。

我がサークルメンバーのはっちゃんが所属するＣｒｏｓｓも出場しているという事で、見学がてら応援に行きました。

この女子リーグ、見てビックリ

ボールコントロールなどは、確実に自分より上手です。またお互いプレスがきつくないからか、パスが良く廻って、見ていて大変勉強になりました。

ロートルチームも負けない様に頑張りましょう