自主トレ3月5日編

午後は自主トレでランニング

平均で1Km4分15秒のペース、総距離は6.99Km、消費カロリーは493kcalでした

1周目はアップがてら抑え気味に走り、2周目からはペースを上げて走りました

しかし、最後の2周は足に疲れが来て、ペースダウンしてしまいました

それでも平均で4分10秒台半ばのペースでしたので、良いペースで走ることが出来たと思います

明日も頑張ります