トリコ練習8月23日編

昨晩の土曜トリコ練習に参加して来ました

昼間は久しぶりに晴れていましたが、練習開始前にはどんより曇り空に…

しかし、雨にはならなそうなので、コンディションは上々です

本日は、下野コーチが、ビーチサッカーの全国大会九州予選の為、久しぶりに崎山コーチが担当です

アップはブラジル体操から柔軟

続いて2人1組の対面パスを、ファーストタッチを変えながら行いました

給水後、5人1組となって、狭いエリアのボール廻しから、広いエリアへのサイドチェンジパスの練習を行いました

これは、マーカーコーンで作られた2m位の四角形のグリッドを2つ作り、一方のグリッドで攻撃3人、守備1人の3対1の状態でのパス廻しから、守備の人にカットされないように、もう一方のグリッドに1人残っている味方にパスを通します

パスを通した瞬間、攻撃側の2人は、急いでもう一方のグリッドに移動し、守備の人も移動して逆サイドで3対1のパス廻しを行い、1分間で5回パスを通す事を目標に行いました

図示するとこんな感じです

守備側は、プレスを掛けてボールを奪いに行っも良いですが、奪いに出た所でパスを廻されると、簡単に逆サイドに展開されてしまうので、グリッドの底辺の所で構えて、門を通させない様なディフェンスをする事が要求されました

また攻撃側は、狭いグリッドで、なおかつ逆サイドグリッドへのパスコースもほとんど無いので、ボール廻しに緩急をつけて、ディフェンスを振り廻す必要が有りました

ただし、一旦逆サイドへ展開できると、移動により守備の人の対応が遅れるので、パスを通し易くなりました

なので、攻撃側も守備側も共に、切り替えの早さが要求される練習でした

続いてはコーナー付近からの球出しをワンタッチで前に持ち出してからのシュート練習

その後、同じ球出しの状態から、ピヴォ当てのシュート練習を行いました

図示するとこんな感じ

ファーストタッチで、前に持ち出して…

次のタッチでシュート

如何にセカンドタッチでシュートを打ちやすい所に、ファーストタッチを置けるかがカギですね

最後は、2チームに分かれてのゲーム

個人的には、ゲームの中では思ったようなプレーが出来ませんでした

しかしゲーム中に、従来では通さなかったパスを通せたことが収穫でした

それは、左サイドに開いた所でボールを受け、少し中へコントロールしてから、右サイドのクボタさんへ通したサイドチェンジのパスです

体の向きもクボタさんに向かっていましたので、相手チームのワカちゃんがインターセプトを狙っているのが見えていましたが、球速を出すために、インステップ気味に蹴ったボールは、ギリギリの所で、ワカちゃんにカットされずに通すことが出来ました

恐らく自分の記憶の中では、スピードで通す事が出来た初めてパスでした

定番メニューの、インステップでグラウンダーの対面パスが生きた瞬間だと思います

今回は2チームのみなので、ゴレイロしながら写真撮影

2チームで小1時間ゲームを行いましたので、体力的にかなり厳しく、最後の方で足を攣る人もいました

このように体のダメージは大きかったですが、メンタル的にはお腹一杯、たっぷりゲームが出来て大満足でした