自主トレ6月6日編

今日も、土日に行っている自主トレとして、ランニングをして来ました

先週の反省点より、スピードを抑えて長めの距離を走りました

今までは球場を8周していましたが、今日は9周し、最後の1周だけペースアップ

少し心肺に負荷を掛けておきました

徐々に心肺機能を高めて、フットサル再開に備えておきたいと思います