トリコ練習1月24日編

土曜日のトリコ練習は三日月が見守るベイサイドで行われました

アップはブラジル体操

続いて柔軟

給水を挟んで、2人1組の対面パス

それぞれの前方にマーカーコーンを1.5m位の間隔で置いて、ファーストタッチでマーカーより前にコントロールしてパスや、マーカーコーンより外側にコントロールしてパスを繰り返しました

また、途中からお互いが手でボールを持ち、一方がオーバースローで浮き球、もう一方がアンダースローでグラウンダーのボールでのパス交換を交互に繰り返し、途中からアンダースローをインサイドパスに変更、更にはオーバースローを足で浮き球のパスに変更して行いました

この練習は、お互いが状況を見て、相手がボールを受けられる状態になったら、パスを出す事が要求されました

続いて6角形とその中心にマーカーを配置して、各自がマーカーの所に入り、パスを出したら、出した所以外に移動

パスを出した人が移動してきたら、そのマーカーの人は、パス出した人が空けたマーカーへ移動するというルールのボール廻し

途中から、5回のパス廻し以内で、ダイレクトでパスを出すという制約付きで行いました

図示するとこんな感じです

先程の対面パスと同様、パスする先の状況や、パスした後の走る方向の状況が把握できていないと、動きが被ってしまいミスに繋がってしまいます

また、パス出し後の移動も素早く行わないと、廻りの判断に影響を及ぼします

特にダイレクトを挟むと、より早い判断が求められますので難しかったです

また下野コーチからは、7つのマーカーを3つ外せば、ダイヤにもボックスにもクワトロのフォーメーションにもなると最後に教えて頂き、あっと驚くと同時に納得できる練習でした

続いて44のゲーム

ゴレイロがいないので、シュートはペナルティエリア内からサイドネットの条件付きで行いました

先程のボール廻しの練習が効いていたのか、全体的にパス＆ゴーが良く出来ていました

私は、バイタルエリアで受けたボールを、ペナルティエリアの左サイドに開いていたはっちゃんに当ててそのままゴール前に進入

はっちゃんからのドンピシャのリターンをシュート

まるで香川の様に、ゴール前でカバーに入っていた相手選手に当ててしまいましたが、何とかそのままサイドネットに当たってゴールする事が出来ました

最後はPK戦

男性は第2PKから、女性はPKスポットから蹴る事にしました

私のチームは後攻で、2番目に蹴りました

先行の2番手で、大山コーチがゴールを決めていましたので、取り返さなければいけないシュートでしたが、力が入って少し浮いてしまい、一番取り易い高さに飛んで会えなくSTOPされてしまいました

下野コーチも外し・・・

はっちゃんも決められず、我がチームは1ゴールも取れず敗戦

日本代表以上の低空飛行振りでした

今回も笑いが絶えないメニューで、楽しくプレー出来ました

土曜日も、楽しくボールを蹴りましょう