怒りを真正面から受け止めない練習

怒られたら、真正面から受け止めてはいけません。
そんなことをしてると
心が折れてしまいますよ。

怒られたら神妙な顔をしつつ、
こんなに怒るのは、何かあったのかな?
そう思いながら怒りが過ぎるのを待ちましょう。

次のために反省をしてもいいですが、
多くの場合、怒る理由は、
自分のせいだけではありません。

また、怒っているときに反論するのはやめましょう。
冷静に聞ける状態ではありません。

反論したいときは、
その人が冷静で機嫌がいい時を見計らってするといいですよ。
聞いてもらいやすくなります。

決して、一緒になって怒ってはいけません。
怒って悪いことはあっても
いいことなんてひとつもありません。

怒りを正面から受け止めないために
怒られてるときは他のことを考えましょう。

大きな感情に巻き込まれないように
やりすごす方法を身につけてくださいね。