嫌な事は書いて忘れましょう

久しぶりに晴れました。
お墓掃除にと、ちょっと外に出ると蚊の大群に襲われる、そんな季節になりました。

あなたは、嫌なことがあるとどうしますか?
私は、現実逃避ですね。
仕事に没頭。
映画やドラマを見る。
好きなアーティストの映像を見ながら一緒に歌う。
あとは、日記代わりのスケジュール帳の隅にグチを書いて、終わり。

嫌な事は、忘れるに限ります。
書いたら忘れるのは、意外とおすすめです。
書かないでいると、頭の中がいやなことでいつまでも占領されてしまいますから。
それでも、完全に忘れられないこともありますけどね・・・
書かない時よりも、確実に忘れるまでの時間は短くなります。

書くことの効用としては、
私が毎朝書いている
TO DO　リストも同じですね。
書かないと、あれもしなきゃあ、これもしなきゃあ、と一日中考えてしまいます。

書いたら忘れる、
終わったら、次は何するんだっけと、リストを見ればいいだけなので楽です。

嫌なことがあったり、忙しくても
空いた脳の隙間で
「今日の雲は、変な形。」
などと、とりとめないことを考えている自分を発見できます。
心の余裕、失くしたくないですね。




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