悩むなら朝ですよ

悩みがあって眠れないこと、
よくあることかもしれません。
悩んでいるうちにさらに眠れなくなったという話もよく聞きます。

悩みがあるから眠れないというよりも、
悩みを考えるから眠れなくなるんだと思います。
夜は、楽しいことを考えて、
さっさと寝るのが一番なのです。

「そんなことはわかってるけど、どうしようもないのよ!」
そんな声が聞こえてきそうですね。

しかたない、
眠れなければ起きましょう。

でも、絶対にやってはいけないのが
夜に結論を出してしまうこと

これ、絶対ダメですよ。
間違った判断をしてしまうことが多いです。

ただでさえ1日の終わりで疲れていて、
外も暗い夜中に考え込むと、
悪いほうへ意識が持って行かれがちなのです。

悩みごとや考えごとがあるときは、
明るい太陽の光や緑の息吹を感じながら考えてみてください。
あなたの悩みを明るいほうへ導いてくれるはずです。

どうするかは、朝起きてから考えましょう





ぽちっとしてくれるとうれしいです
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