お寺の奥さんの幸せな暮らし

自分も他人もみんな幸せな暮らしを目指してます。
自分の体験や本や人から教えてもらったりした幸せになるタネを紹介します。

話すことでストレス解消

2016年01月21日 | 心・考え方
悩みを人に話すと心が軽くなります。
話すことはストレス解消になるんですよね。
だから悩みを信頼できる人に聞いてもらうといいですよ。

相談をする前にその悩みは、
聞いてもらいたいだけなのか、
助言して欲しいのか、
どちらなのか考えてから相談するといいですよ。

できれば相手にそれを伝えてあげると
お互いに納得のいく時間になります。

聞いてもらえる人がいない場合は
お金がかかりますが、
ストレス解消にカウンセリングを利用するのもありだと思います。

話しているうちに自分で解決してしまうこともよくあることです。
話した後は悩みが少しだけ、小さくなった気がします。

とりあえずその悩み、誰かに話してしまいましょう！


ぽちっとしてくれるとうれしいです
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